預防花粉症可通過減少外出次數、避免接觸過敏原、脫離過敏原防止沾染花粉而誘發花粉症發作。也可隨身攜帶抗過敏藥物，提前預防。改善飲食習慣也是預防花粉症的重要方法之一。此外，外出後及時清洗也可以預防花粉症發作。
在春季鮮花盛開季節，很多人最爲擔心的是過度接觸花粉而患上花粉症。花粉症症狀表現較爲特殊，大部分患者在患上花粉症後，會出現花粉過敏性鼻炎、花粉過敏性結膜炎、花粉過敏性哮喘等疾病。這些疾病遷延不愈容易反覆發作，對患者健康造成巨大影響。那麼，怎麼預防花粉病？
1、減少外出次數：花粉較多的季節，空氣中瀰漫着各種風媒花粉、蟲媒花粉，在直接接觸或吸入這些花粉後，皮膚以及呼吸道受累，會出現花粉症相應症狀。所以，預防花粉症，首先要遠離過敏原，通過減少外出刺激，避免與花粉直接接觸，可防止該病發作。如有必要需要外出時，不妨做好相關防護措施，佩戴防護眼鏡、口罩避免接觸花粉。
2、隨身攜帶抗過敏藥物：對於花粉症易感人羣預防花粉症，其主要方法爲隨身攜帶馬來酸氯苯那敏片、氯雷他定片等抗過敏藥物。服用這些抗過敏藥物後，即便是直接接觸到一些過敏原，也不會誘發花粉症發作。但是在服用抗過敏類藥物時，要注意把握好劑量，不可過量服用，以免產生藥物毒副作用。
3、改善飲食，控制甜食攝入：在花粉症高發季節，也可通過改善飲食控制甜食攝入來避免該病發作。過多攝入甜食以及糖分較高的食物與花粉症發作有關，避免食用這類食物，多吃一些蔬菜，減少高熱量、高蛋白類食物攝入，可降低花粉症發病率。
4、外出後及時清洗：花粉顆粒較小，散播在空氣中不易被察覺。外出時身體衣服、面部、手部等都有可能會沾染花粉，當直接接觸花粉濃度過高時，會誘發花粉症發作。所以在外出歸來後，要及時去更換衣服，清洗面部、手部，將一些肉眼看不見的花粉清洗乾淨，預防該病發作。
