老年人易患有的骨科疾病中，骨質增生也是屬於其中之一。很多人都不想自己到了一定年紀的時候患有骨質增生。那麼，對於骨質增生的預防措施如何去做呢?接下來，我們就從下面的文章中瞭解下吧。
1. 骨質增生的預防需避免長期劇烈運動。長期過度的運動是誘發骨質增生的原因之一。長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重，從而導致骨質增生。
2. 適當進行體育鍛煉，骨質增生患者應避免長期劇烈的運動，並不是不需要運動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的上佳方法，也是最有效的骨質增生的預防措施。
3.骨質增生康復的方法在於運動，意義在於消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙，最大限度地恢復其生活和勞動能力，改善和提高骨質增生患者的生活質量。
以上所講述的就是對於骨質增生的預防措施具體的講述，希望可以幫助到大家瞭解到這方面的骨質增生的知識，及時去治癒好骨質增生。如果您還有其它的骨質增生的問題想諮詢的話，可以聯繫我們的在線專家爲您解答。
