現在腦供血不足是一種不怎麼常見的一種疾病，但如果長期得不到治癒的話也是會威脅到人們的身體健康。人們在知道有腦供血不足這種疾病情況下，都會去醫院尋求醫生的幫助、做檢查之類的，那麼我們說一下有腦供血不足的人怎辦纔好?
第一種辦法就是通過走路鍛鍊，因爲行走的過程也是帶動全身血液循環的過程，但是要注意行走的時候不要過快，要腳踏實地的一步一步的走，並且要保持跟呼吸一樣的頻率。
第二種就是跑步訓練，這個跟行走的功效是一樣的，不過是針對一些身體比較好的中年人，但一定要慢跑，而且因爲跑步的時候呼吸會變的快起來，所以跑步也要跟呼吸頻率是一樣的。
第三種方法就是身體放鬆法，這個一般做的時候需要站立在地面，然後雙腳要與肩同寬，微微的彎曲一下自己膝蓋，然後開始自上而下的全身顫抖，這個方法有助於加速血液循環直到腦部。
第四種方法就是通過上肢運動來改善血液循環，方法是雙腳站立在地，然後將雙臂自然下垂，然後將手掌和手臂呈直角的擺放姿勢，把手臂慢慢的擡到額頭位置再放下。這樣的話能擴張血管，幫助血液流通。
注意事項：其實很多疾病都是可以通過自身的鍛鍊能夠改善病情的，除非是不能動的疾病。
