如今獨生子女越來越多，衆多家長圍着一個孩子轉，會想給予孩子最好的，讓他們能夠茁壯成長。但是家長的"偏愛"，很可能會誘發潛在的問題。比如家長爲了讓孩子補充營養，放任孩子吃喝，孩子缺少自我節制能力，即可能誘發小兒肥胖症。但是孩子過度肥胖會破壞人體心血管健康、消化系統、肝臟系統、影響骨骼發育，因此必須及時做好具體的治療措施，糾正孩子肥胖問題，避免肥胖破壞孩子健康成長。
那麼孩子應該怎樣減肥呢?
1、控制飲食
孩子出現肥胖最大的原因就是飲食不當所致，孩子喜歡甜食、油炸類食物，其實這些食物所含營養成分並不多，但是其熱量、脂肪含量、糖分卻很高。如果孩子不能學會自我節制，家長沒有合理安排孩子飲食結構，常吃這些食物，就很容易引發小兒肥胖問題。所以要想達到更好的減肥效果，必須控制飲食，做到合理安排飲食結構，多吃魚肉、白肉、瓜果蔬菜，閒暇時少吃零食，養成有規律的進食習慣，更要糾正孩子挑食毛病，保證營養攝取均衡。當然孩子還處於成長髮育階段，仍需要足夠的能量供給來促進身體發育，所以一定要注意，不能讓孩子節食。
2、運動
運動對孩子的成長髮育很關鍵，適當的運動能夠放鬆筋骨，加速血液循環，增強造骨組織的供血供能，讓孩子快速長高，而且運動還能增強體質，鍛鍊心臟血管系統，讓孩子更健康。當然對於小二肥胖患者，運動能讓孩子體內的脂肪快速燃燒，有利於減肥。因此家長更應該積極帶孩子進行戶外運動，開發運動能力，提高運動興趣，培養孩子運動習慣。
3、中醫減肥
小兒肥胖問題並不建議食用減肥藥或進行手術減肥，所以還是應該採取更溫和的中醫減肥方式來達到減肥目的。小兒肥胖多爲實證，可以通過服用瓜蔞薤白半夏湯、小兒減肥湯、核桃紅四物湯加減等湯藥來達到祛溼氣、消積滯、促腸胃動力的作用。另外也可以利用中藥減肥肚臍貼來調理身體，達到更好的減肥效果。
小兒肥胖症發病率越來越高，孩子肥胖問題越來越嚴重，更應該引起家長的重視。那爲了避免小兒肥胖損害孩子身心健康，則應督促孩子做好減肥措施，利用養成良好的飲食習慣、加強運動鍛鍊，進行適當的中醫減肥等辦法來達到減肥瘦身目的，讓孩子能夠健康成長。
