避免壓力下進食
將拇指和食指捏緊右神門，保持一分鐘。然後換左耳做同樣的動作。
瘦身原理:很多時候，人們吃得過多不是因爲身體真的需要，而是壓力使然。而按壓神門能安撫身體，減少生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。
控制飢餓
食指壓右耳的飢餓點一分鐘，換左耳做同樣動作。
瘦身原理:當腸胃向控制食慾的下丘腦發出"我餓了"信號時，人就會有進食的慾望，而按壓相應穴道能起到阻止信號傳遞的作用。
減少腹部脂肪堆積
小手指輕輕敲打右耳的胃點穴位60下，然後在左耳相同部位重複此動作。
瘦身原理:腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力可以使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。
延長飽足感
用食指輕輕敲打右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。
瘦身原理:按壓內分泌點穴位可使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素的產生，並且提升使人產生飽足感的激素。
溫馨提示，按摩減肥的減肥速度比較慢，可以減少脂肪，健脾化痰，改善體形，是一種無副作用，療效高的方法。
