運動健身

每逢節假日身上就會重幾斤，在春節期間，有很多社交聚會，高糖高油的食物是自然必不可少的，再加上減少鍛鍊，大多數人會在新年期間增重。所以，不合理的飲食導致自身的體重增加，那麼年後應該如何科學合理地減肥到前一年的體重呢?......

神經阻斷瘦小腿我們在日常生活中經常會看到一些人上半身很苗條，形體效果不錯，但是下半身尤其是小腿粗，顯得整體十分不協調，不美觀。這樣的女孩子一般是由於運動過量引起的，在腿部形成了肌肉。那麼怎麼樣纔能有效瘦小腿呢?......

大家都知道，中醫鍼灸對於治療很多疾病來說都是很有效的，有的人認爲，通過鍼灸也是可以達到減肥的目的，越來越多肥胖的朋友也都青睞於這種方法，而且對於一些局部肥胖的人而言，鍼灸減肥就成了很多人的靈丹妙藥，而且也是可以達到......

減肥在這個時代已經成爲一種潮流，很多人爲了擁有苗條的身材，而盲目的進行節食減肥，殊不知這樣的方法會對身體造成傷害，危及健康，因此就需要選擇有效健康的方法，鍼灸減肥因爲安全性而受到人們的青睞，可是並不是所有的人都適合......

鄭秀文的減肥食譜剛出道時，鄭秀文可是演藝圈內地地道道的小肥妹，待發現自己"體重和知名度成反比"時，她就下決心開始減肥。由於患有氣喘病，所以對減肥不敢用太激進的手段，一切都依教練的指導，還有醫生的建議減肥食譜，讓她在......

豆腐是一種營養豐富、礦物質含量高、脂肪含量低的減肥食品。豐富的蛋白質有利於增強體質，增加飽腹感，減肥。豆腐和大豆含有改善肥胖和預防肥胖的成分。豆腐富含植物微量元素，有助於排出多餘的水分，改善消化功能，尤其是腹部......

根據心理選擇節食減肥方法第一種：以吃爲樂者症狀：享受食物，害怕減肥，心情不好，食物作爲治療壞情緒的良藥，尤其是糖果、巧克力、蛋糕和其他甜食。藥方:1.的食慾增加時，建議你喝一杯水，等五分鐘。這樣做可以有效地減少食物攝入......

內分泌紊亂的人大多都伴有肥胖，鍼灸減肥就是通過調節內分泌紊亂而達到減肥目的的。由此可見，鍼灸減肥是一種有利於身體健康的減肥方法。但是，鍼灸減肥同時存在對身體的危害。鍼灸減肥副作用有哪些？1、損傷內臟由於這種中......

鍼灸減肥效果，中醫一般推崇綠色減肥，而鍼灸減肥就以痛苦小、副作用小、不節食等諸多優勢而佔領了減肥市場。但是需要提醒大家的是，鍼灸減肥並不適合所有的肥胖人羣，特別是生理性肥胖，鍼灸減肥效果非常差，一塊兒來看看吧！鍼灸......

      現在很多女性都認爲自己的身體比較肥胖，這樣的觀點其實很多原因都是有作爲的人或是事物反映出來的問題。有些身材比較苗條的人也想着減肥這樣的問題，其實是多此一舉。我們在平時的時候更多的時候不需要考慮......

對於正在減肥的人羣而言，如果減肥方法沒選對，那麼效果是甚微的。也正是因爲減肥需求過大，因而網傳的減肥方法數不勝數，但有的方法看似很有道理，實則減效果並不理想，而且還有可能對身體造成意想不到的損傷，比如下文中提到的就......

鍼灸減肥食譜，大家可以每日更替，確保營養吸收均衡，希望大家都能早日減肥成功。鍼灸減肥食譜最佳推薦，營養吸收均衡鍼灸減肥食譜一早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個，泡菜或蘿蔔乾100g。午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮白300......

現在這個社會纖體瘦身已成爲女士終生"事業"，放眼望去，各種女明星身材都很好，難道都是天生吃不胖麼?錯!不少女星減肥瘦身"走火入魔"，其方法的"殘酷"、"怪異"程度令人瞠目結舌，今天就爲大家揭祕女明星怎麼減肥的，有些......

中醫減肥的主要手段就是鍼灸減肥。其需要針刺的主要穴位有中脘、天樞、大橫、曲池、支溝、內庭、豐隆、上巨虛和陰陵泉。鍼灸減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。鍼灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較......

游泳，游泳是一種有氧運動，它的強度不大，可以讓您穩定地持續下去，脂肪燃燒得更持久，所以不少人在減肥時都首選游泳。首先，我們來認識一下游泳。游泳是一項全身性運動，有助提高您的心肺功能，而且能鍛鍊您幾乎所有的肌肉。尤其是......

很多MM總是想盡各種方法減肥，其實，想要有效減肥並不需要這麼麻煩，只要注重生活中的一些小習慣，就能輕鬆實現。有哪些生活小習慣呢?今天，小編就向大家介紹生活中減肥的小習慣。一、高估自己的體能極限有些女孩爲了更快的瘦......

鍼灸減肥作爲一種不必通過大量的運動和嚴格的飲食就可以達到減肥的目的，使得很多MM也都把它當作自己減肥方式的一個重點。他們都認爲鍼灸減肥可以迅速達到自己想要的效果。鍼灸減肥真的有這麼神奇麼？接下來編輯將會分享......

現在大部分女孩子都非常愛美的，都想擁有健康美麗的外表，而且想擁有完美苗條的身材。但是現在的年輕生活水平都提高了，在平時飲食營養也是比較豐富的，如果不控制飲食就容易出現肥胖，那麼一些愛美的女性就會想盡辦法來減肥。......

秋冬季節天氣漸漸轉涼，人體開始慢慢囤積脂肪，飲食也會增加，新陳代謝也會降低，那麼如何才能在秋冬季節快速瘦身呢?下面小編就要介紹給大家一個泡腳減肥法，通過泡腳來達到提高新陳代謝，加速血液循環的作用。一、如何泡腳瘦身......

冬季是人們囤積脂肪最快的季節，因爲在這個季節裏，人們的戶外運動量明顯下降，故脂肪就會越積越多。因此，有很多的體重控制者，就會四處尋找適合冬季的減肥方法。其實，冬季減肥並不難，只需要選對方法，如蘋果減肥法。蘋果減肥法的......

中醫鍼灸減肥具有獨特的療效，很受肥胖者的歡迎，在使用鍼灸減肥的同時配合有效的食療，減肥效果更佳。下面就爲大家分享中醫鍼灸減肥期間的一日三餐食譜！灸減肥方法屬於中醫減肥方法，非常的方便，但是此種減肥方法也需要有減肥......

鍼灸減肥原理，鍼灸減肥有效嗎？很多人質疑鍼灸減肥。現在，揭密鍼灸減肥原理，打破中醫減肥質疑，一起來看看吧。鍼灸減肥原理鍼灸減肥配合現代營養學原理中醫中心鍼灸醫師說，早在90年代初期，中國已開始廣泛應用鍼灸治療肥胖，近年......

普洱減肥茶助女性養生又瘦身。普洱減肥茶是女性瘦身必備的茶飲，其實女性常喝普洱，除了減肥還具有美容養生的功效。下面我們一塊來看看女性飲用普洱茶的具體益處!普洱減肥茶助女性養生又瘦身1、健牙護齒。普洱茶中含有許......

警惕!生活中要避開這些瘦身減肥"謊言"。有些被熱推的減肥方法減肥妙招雖然方便快捷，但其實也許並不能幫你減肥瘦身。減肥瘦身靠的是有效地消耗脂肪熱量，而這些減肥妙招方法，似乎並不能做到這一點。減肥方法:刮兩下就能......

如今很多人比較推崇中醫的減肥方法，由於副作用小，健康又安全，如鍼灸減肥，按摩減肥，中藥減肥等方法，以下爲大家介紹各種中醫減肥方法，以及中醫減肥注意事項，效果。中醫對於肥胖的認識早有記載，發生原因多與“溼、痰、虛”有關。......