運動健身

游泳，游泳是一種有氧運動，它的強度不大，可以讓您穩定地持續下去，脂肪燃燒得更持久，所以不少人在減肥時都首選游泳。首先，我們來認識一下游泳。游泳是一項全身性運動，有助提高您的心肺功能，而且能鍛鍊您幾乎所有的肌肉。尤其是......

什麼叫做低影響的有氧運動，是指這項運動對於人體不會造成太大的傷害，比如很多人可能都會選擇跑步，但是跑步其實對於人體的肌肉、骨骼還有韌帶，都會造成較大的衝擊力。所以在選擇做運動之前，必須要結合個人的實際情況，來選擇......

隨着現代社會人們對自身身材的關注度越來越高，很多朋友都在尋找各種各樣的方式來進行減肥。因爲他們不希望自己到了中老年的時候，會讓整個身材看起來比較臃腫，這樣也就加速了他們衰老的跡象。因此很多朋友都會利用鍼灸來......

健康減肥晚餐對於減肥者來說，晚餐不能不吃，但是大家吃晚餐就不能隨意的亂吃，想要通過飲食改善身體、幫助減肥的朋友，大家一定要多多注意自己的晚餐。那如何製作美味又健康的減肥晚餐呢？今天小編就向大家介紹４款晚餐的製作方......

很多人總是抱怨自己沒有時間運動，導致體重增加的明顯，其實一天中有很多時間只要合理利用起來就能達到非常好的瘦身減肥目的，下面小編就要介紹給大家幾個在特適合在早晨和晚上做的減肥運動，幫大家快速的瘦身成功。【早晨運......

鍼灸減肥在臨牀上比較常見，鍼灸減肥可以打造完美身材，平時大家需要注意一些鍼灸的方法，而且要注意一些事項，平時生活當中需要注意一些問題很多的人都會出現口渴，厭食的現象，那麼鍼灸減肥的6個注意事項大家需注意瞭解。什麼......

當看到女明星減肥，除了嫉妒，你有想過自己的身體可能有一天會成爲告訴他們一樣，可以吸引公衆讚許的目光?當然，想象是沒有實際作用，減肥需要行動!想知道明星是如何減肥?下面爲大家介紹6小明星減肥方法，讓你嚮明星學習正確的減......

因爲經濟的提高，現在的減肥方法也是越來越多，你還在爲擔心吃減肥藥或節食減肥影響身體及產生其它副作用嗎?那樣即痛苦又達不到效果，很多人都喜歡鍼灸減肥，那樣相對來說比較安全而且效果比較好，那麼鍼灸減肥針的使用方法有......

經濟的飛速發展，相信大家對於鍼灸減肥都有聽說過吧，但是具體哪些穴位應該是比較陌生的，其實鍼灸減肥主要是通過針刺來扎身體的穴位，來調節和控制胃部的蠕動同時來延長胃內食物的分泌，同時消耗身體內積存的多餘脂肪而減肥，那......

身姿挺拔、體態勻稱的男性，無論走到哪，都是全場關注的焦點。可是，隨着生活水平的提高，肥胖的男性朋友也越來越多。那麼，如何減肥呢?吃男人減肥食譜是最有效的瘦身方法。那麼，男人減肥食譜有哪些呢?一起來了解。早餐，早餐是三......

夏天快到了，很多人都會到海灘或者是到游泳池去游泳健身。當然，游泳也有助於減肥哦，可是，有很多人還是不怎麼理解爲什麼游泳能減肥，游泳減肥的好處有哪些估計您也不知道吧。接下來，就跟隨小編一起來了解一下。爲什麼游泳能減......

一般想要不運動就減肥的話常常使用的是控制飲食的方法，這裏男性想要不運動就減肥也是一樣。那麼不運動就像減肥的話要怎麼做呢?首先可以試着在吃飯之前就喝水，因爲有些時候感覺到餓其實是感覺到渴了，所以可以試着喝一杯......

減肥是很多愛美人士一生的事業，他們總是會嘗試各種各樣的減肥方法，讓自己的體型變得更加完美。曾經有一段時間保鮮膜減肥風靡一時，大家都用保鮮膜裹着身體，然後通過流汗的方式讓自己體重得以減輕，接下來就讓我們一起來探討......

減肥也會減出問題來?這不，一位16歲的高一女孩李苗(化名)在一年內從128斤瘦到79斤，原本以爲身材纖細的她終於能在同學之中更加自信，沒想到這一年瘋狂減肥的行爲，使她陷入了暴飲暴食和吃瀉藥或禁食的清除行爲循環當中，她採用......

中醫鍼灸在我國已經有幾千年的歷史了，現如今鍼灸的使用範圍變得更廣，有許多人開始通過鍼灸進行減肥。鍼灸減肥主要是通過對穴位的刺激，達成減肥的目的，一般都能夠得到比較不錯的效果，但是有些人會出現反彈的情況，這與後續的......

春節快到了。你擔心節日飲食會導致更嚴重的肥胖嗎？有了我們爲您介紹的飲茶減肥方法，消除節後肥胖，自制減肥茶，節日吃喝不怕！一、綠茶+菊花茶綠茶含有芳香族化合物，可以溶解脂肪，去除濁度和油膩，防止脂肪在體內積生素B1、維生......

平時因爲身體肥胖，有的人因想減肥用盡了辦法而沒有達到效果，從而是又傷身體又傷心哈，隨着科技的發展，現在提昌鍼灸減肥，那樣可以安全又健康的瘦身，那麼鍼灸減肥用什麼穴位呢?鍼灸減肥也是因人而異扎血位的，不同體質的人扎的......

鍼灸能夠調節陰陽平衡，通過使用銀針來刺激相關的穴位，不僅能調節神經系統，同時也能調節內分泌，對更年期肥胖及產後肥胖有很好的效果。通過鍼灸加快了新陳代謝的速度，幫助燃燒脂肪，有效的調節胃腸道功能，抑制食慾，防止發生便祕......

手臂、胸部、腰部、腹部、臀部、腿部，對這些部位不滿意讓小編教你瘦身的祕訣：1、瘦腹部當然，瘦腹部是仰臥起坐。如果你想減肥，你每天只需要做八個。但堅持下去，這是一件長期有效的事情。如果你想在腹部有肌肉，每天多做點。......

隨着人們生活水平的提高，越來越多的人面臨着肥胖的威脅了。在這個以瘦爲美的時代，鍼灸減肥以其獨特的安全性而受到人們的追捧。那麼，女性鍼灸減肥的注意事項有哪些呢？女性鍼灸減肥的禁忌有哪些呢？女人鍼灸減肥，不是什麼時間......

大多數人都有一個恆定的概念。減肥就是吃素。如果你長時間堅持吃素，你會減肥的。這個想法有問題嗎？不吃肉一定好嗎？但事實上，這些問題不能一概而論。爲了健康減肥，我們必須避免誤解，均衡飲食，嚴格控制鹽油的用量。素食主義不......

很多MM總是想盡各種方法減肥，其實，想要有效減肥並不需要這麼麻煩，只要注重生活中的一些小習慣，就能輕鬆實現。有哪些生活小習慣呢?今天，小編就向大家介紹生活中減肥的小習慣。一、高估自己的體能極限有些女孩爲了更快的瘦......

夏季瘦小腹喝普洱減肥茶好嗎？普洱減肥茶能平衡體內酸鹼度，有不錯的美容功效，而且擁有很好的燃脂功效，特別是針對腹部肥胖，那麼夏季瘦小腹喝普洱減肥茶好嗎?一塊兒來看看吧!普洱茶減肥專題夏季瘦小腹喝普洱減肥茶好嗎普洱減......

鍼灸減肥是指通過鍼灸療法作用於特定的腧穴，而達到減重目的的一種治療方法。鍼灸減肥比較綠色有效，並且後遺症比較少，有利於調整人體的正常代謝和內分泌功能。今天，關於鍼灸減肥的效果和禁忌人羣等問題，我們請到了中醫院的......

對於正在減肥的人羣而言，如果減肥方法沒選對，那麼效果是甚微的。也正是因爲減肥需求過大，因而網傳的減肥方法數不勝數，但有的方法看似很有道理，實則減效果並不理想，而且還有可能對身體造成意想不到的損傷，比如下文中提到的就......