有些人一段戀愛總是不長久，對戀愛關係本身癡迷，分手困難，及時地方很糟糕，也很難離開，可能是戀愛成癮，那麼，這是怎麼回事？應該怎麼辦？下面本站小編就帶來介紹。
1、追求新鮮感
一段戀愛剛開始的時候，兩個人往往認真且熱情，感情會充滿着心動、甜蜜和浪漫;但隨着兩個人交往時間的增加和對彼此的逐漸熟悉，新鮮感、熱情就會慢慢消失，感情會逐漸趨於平淡，這是很正常的。
但有些人戀愛的時候會把新鮮感和激情當作愛情，當感情裏沒有了新鮮感時，他們就覺得彼此之間的愛情消失了，就想要離開，於是選擇和另一半分手，迅速開始下一段感情，從新的戀情裏繼續尋求新鮮感。
因此，對新鮮感上癮的人，會形成一次次短期的戀愛關係，每次戀愛都不會長久，很難逃過追求新鮮-失去感覺-再追求新鮮的死循環，就會患上「戀愛成癮」。
2、缺愛
缺愛的人大多不懂得如何去愛，性格也比較敏感、自卑，感情很容易走不下去。因爲缺愛，所以他們格外渴望另一半愛自己，就會對另一半提出一個個要求，對方需要不斷地滿足她，並照顧她的情緒。這樣的感情，一方索愛，一方付出，雙方很容易不對等，付出多的一方會長期處於被消耗的狀態中，很容易因爲疲憊而離開。
陷入戀愛上癮，甚至到了“沒ta會死”的地步。該怎麼辦呢?
a.不要貿然分手
如果現在的伴侶沒有糟糕到你無法忍受，建議先維持現狀。
可以試試在這段關係中療愈自己。
貿然分手帶來的空虛、孤獨，會讓你很快又開始新一輪的循環。
對你來說，穩定的關係是很重要的。
如果不合適，可以在親人/好友/諮詢師的陪伴下分手。
確保在自己情緒波動較大的時候，可以及時得到支持。
如果你現在是單身，建議你不要着急開始新的戀情，因爲那可能只是飲鴆止渴。
先過好自己，才更有可能遇到令人滿意的關係。
b.發展更多的情感支持系統
很多人離不開對方，是因爲即便關係再糟糕，ta也是自己最親近和最信任的人。甚至，是自己唯一親近的人。
所以纔會緊緊抓住這段關係不放。
嘗試多發展一些社會支持系統，多去結交朋友，多跟親人聯繫，甚至養一隻寵物等等，都可能帶給你一些新的情感支持。
讓自己多一些情感寄託的人和物，會讓你減少對戀愛的依賴。
c.學着自我撫慰和照顧
愛情上癮，是因爲它可以暫時緩解你的痛苦。
但這並不能真正解決你的痛苦。
被撫慰永遠是輕鬆的，而學會自我撫慰，纔是正確的。
自我撫慰的方式，可以是自我對話、寫日記等等。
d.向對方付出愛和關注
有時候，對對方不滿，不是因爲對方真的很糟糕，而是你一直在幻想完美對象。
愛一個人的前提是瞭解。真的去了解了，纔有可能產生真正的感情。
如果你正在深陷戀愛上癮，感到迷茫和痛苦;或是你想離開不健康的關係，卻一直做不到。不必急着逃脫，也不需要自我責備。
我建議你向心理諮詢師求助，請諮詢師帶領你識別你的戀愛模式，找到讓你戀愛上癮的原因。
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