天氣變暖之後，很多人都開始自己的減肥計劃了，堅持運動是減肥的最好方式，那麼以下哪一種運動方式更有利於減肥？下面本站小編帶來：螞蟻莊園3月3日答案介紹。
正確答案：多樣運動。
解析：各種運動項目各有優勢，也各有不足，進行多項鍛鍊才能彌補不足，收到全身受益的效果。此外， 多項鍛鍊可帶來更大的樂趣，不致於產生厭煩心理，容易持之以恆。選擇運動項目要注意鍛鍊不常用的部位，使 全身骨骼、關節、肌肉都能得到鍛鍊。
運動前能吃東西嗎
動前吃東西需要依據個人運動的量來定，不能不吃也不能多吃。可以選擇在運動前1~2小時吃一些容易有飽腹感而且易消化的食物，也可以在運動前10~30分鐘之內，喝少量的葡萄糖等，避免在運動過程中發生低血糖，導致暈倒。可以吃半根香蕉或者是一把葡萄乾，或者是一個能量棒，有時候一杯燕麥也是一個很好的選擇。我們應該遠離高脂肪的食物!
需要注意的是在運動後是不可以馬上吃東西的，會容易造成消化不良，運動後最佳的吃飯時間應該是半小時以後。
每天運動多久有利於減肥
每天鍛鍊的時間一般在半個小時左右就可以達到減肥的效果，求美者要知道邁開腿的同時還要管住嘴，如果管不住嘴巴，一天鍛鍊多長時間都不會達到明顯的減肥效果，要管住嘴巴就是管住能量的攝入。在飲食方面少油、少糖、少碳水，這樣慢慢就起到非常好的減肥效果。
每天能拿出半個小時來進行鍛鍊，持續三個月左右的時間，一定會看到非常好的減肥效果，所以減肥是一個持之以恆的鍛鍊時間，不是1-2天就可以達到。所以求美者要進行減肥，就要把這個東西當成持之以恆的事情，完成之後再恢復正常的飲食和活動、工作、生活就可以，所以每天堅持半小時，再管住飲食攝入就可以達到很好的減肥效果。
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