夏天正是吃西瓜的好時候，很多人爲了減肥晚上都會戒掉晚飯，就只是吃一點西瓜來飽腹，那麼爲了減肥每天晚上只吃西瓜靠譜嗎？下面本站小編帶來：螞蟻莊園6月16日答案介紹。
正確答案：可能越吃越胖。
解析：晚飯只吃西瓜不能減肥，還容易導致腸胃不適。適量的吃西瓜可以輔助減肥，如果過量吃西瓜就有發胖的可能。西瓜含有大量果糖，吃多了西瓜會導致攝入大量的糖分，糖分來不及消化，會在體內轉化成脂肪，引起發胖。
西瓜水分大，適量的吃西瓜，可以促進人體的新陳代謝，利尿消腫，有助於水腫型肥胖人士減肥。但是，中醫認爲，西瓜性質寒涼，過多的食用會造成脾胃虛寒，引起腹痛、腹瀉，特別是脾胃虛寒的人，更不宜吃西瓜。
吃西瓜有什麼好處
西瓜的第一個功效是可以清熱解暑，因爲西瓜當中含有的碳水化合物進入到體內之後，能夠形成滲透性利尿，進而通過尿液帶走大量的熱量，在清熱解暑方面的作用會非常的明顯。
第二個功效是可以生津止渴，通過吃西瓜有效的促進口中津液的生成，西瓜本身含有的水分相對也會比較多，因此對於生津止渴的作用會非常的明顯。
西瓜的第三個功效可以爲機體提供豐富的膳食纖維，通過機械性的刺激腸道的蠕動，在預防便祕的發生方面的作用也會非常的明顯。
一天最多吃幾塊西瓜
西瓜營養豐富，對心臟保護有神奇的效果，這都要歸功於瓜氨酸，這罩脾青槊種營養元素可以轉化爲精氨酸，緩解血管承受壓力，讓心臟的不適感儘快得到緩解。西瓜的最佳用量是每個星期吃3次，每次1/4個即可。
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