相信大家在現實生活中都有這樣的經歷，那就是當長時間蹲着，站起來的時候腿非常麻，尤其現在很多人蹲廁所的時間都會有這種感覺，爲什麼蹲的時間久了腿容易麻？下面本站小編就帶來介紹。
螞蟻莊園5月14日答案最新：神經受到壓迫
蹲久了之後腿部血液流通不暢，影響了神經的正常傳導。周圍神經受到壓迫，不能把受到的刺激準確、及時地傳給大腦，所以會使人感覺腿腳發麻。另外，長時間保持同一姿勢，也會壓迫脛神經或腓神經，引起神經麻痹症狀，使腿和腳產生麻木感。
當然，不僅蹲久了會腿麻，骨質增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也有可能影響周圍神經，使人產生腿麻、腳麻的感覺。如果一個人經常感到肢體麻木，建議及時就醫。這裏所謂的肢體麻木，是指肢體對外界的刺激，如對冷、熱、痛等感覺的喪失。因爲麻木是許多疾病的早期信號，比如中風的前兆就是肢體麻木，還有不少成年糖尿病患者的首發症狀往往不是多飲、多食、多尿，而是手足部麻木。
此外，人蹲久了除了會腿發麻，猛起還會感覺頭暈眼黑。出現這種現象是因爲當人蹲着的時候，腰和腿都是曲折的，血液不能上下暢通，如果此時猛地站起來，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血，從而導致大腦暫時貧血。
如何快速緩解腿麻？
1.變換姿勢。不要長時間保持一個姿勢不動，每幾分鐘就改變一下蹲的姿勢，這樣就不會腿麻了。
2.如果出現腿麻的話，可以高舉手臂幾分鐘。左腿麻舉右手，右腿麻舉左手。
3.輕輕拍打發麻腿的小腿外側，這樣雖然會麻的更厲害些，不過能有效較少發麻的時間。
4.可以進行局部熱敷，再配合輕柔的按摩，也是能有效緩解發麻的現象。
5.甩手法，當你蹲太久腿麻了的時候,慢慢站起來,可以將雙手向下甩兩分鐘，因爲雙手向下甩，可以加速血液流通，並且用力甩手時身體的重心全在雙腿上，這樣有利於血液更快的流到腿部，讓腿部迅速恢復，緩解腿麻的情況。
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