靈芝孢子粉是藥食同源的中藥，但是藥三分毒，很多人就擔心長期吃會對身體有傷害，長期吃靈芝孢子粉會有副作用嗎？靈芝孢子粉怎麼服用？下面本站小編就帶來介紹。
有不少服用者還是擔心長期服用可能會被它所帶來的副作用或者是危害所傷害，其實，絕大部分人在服用它以後並不會有任何異常情況出現，但是，也有少數的朋友在服用以後可能會出現上火、拉肚子或者是口乾等等異常情況，具體的嚴重程度跟個人體質有一定關係，不過，它出現的時間一般不會是在長期服用以後，而是在剛剛服用靈芝孢子粉的時候，這其實是很多朋友的體質較弱虛不受補的一種情況。
所以如果反應不是特別的嚴重，我們可以堅持吃繼續吃這個破壁靈芝孢子粉，這是一個純天然配方的溫和食療食品，只要我們身體體質慢慢變好身體的異常反應就會很快消失的。
科學研究表明長期服用靈芝孢子粉其實是沒有任何副作用和傷害的。要是你在服用它以後出現了上述這些不適感，建議選擇在飯後服用，或者結合情況來減輕服用的分量，等到自己的身體適應了以後再結合情況來增大服用量，這樣就能夠在很大程度上幫助你患者服用它以後帶來的不適感，只要將堅持吃下去的話身體的變好趨勢還是非常明顯的。
長期服用靈芝孢子粉，是有益於幫助身體維持在健康的狀態。但是如果想要服用靈芝孢子粉，也要注意選擇產品是否正規，因爲種植環境不佳會引起重金屬、農藥殘留超標等問題，長期服用反而有害健康。
首先，靈芝孢子粉最好在飯前半小時服用。這樣有利於消化吸收，能夠提升作用。而如果放在飯中或者飯後，則由於食物會稀釋胃酸等，則會削弱對靈芝孢子粉營養成分的消化。另外，對於罐裝或袋裝的靈芝孢子粉，一定要注意，沖泡時，水溫不能太高，60度爲宜。
高溫會破壞靈芝孢子粉的營養成分，影響靈芝孢子粉的作用。還有，在服用靈芝孢子粉期間最好不要將其和酸辣食物以及帶有刺激性食物的食物一起服用。此外油炸性的食物也不應該和靈芝孢子粉一同服用，這是因爲其中的某些物質在結合以後會給身體帶來一些不良的反應，所以這一點很重要，一定要記住。
另外，由於靈芝孢子粉的功效作用非常的多，因此，每一個人在吃靈芝孢子粉的時候，所追求的需求是不一樣的，有些人是爲了身體健康，想要預防疾病，或者是改善自己的身體狀況，比如說睡眠問題等等，那麼，需求不同，用量就會有所不同，建議根據自身情況來服用。
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