每次洗頭髮總會有一種自己得了癌症的錯覺，掉髮掉的產生深深的懷疑哪一天會不會變成禿子。聽說在洗頭時加鹽能防止脫髮，那麼一般洗頭的話是早上洗還是晚上洗比較好呢？
晚上洗頭髮的最主要的好處就是能夠在入睡前及時清除掉沾染在頭髮上的灰塵和造型品，避免夜間頭髮遭受損傷。
毛囊對於頭髮的健康有着重要的意義，殘留在頭髮上的灰塵很容易引起毛囊的堵塞，所以晚上洗頭髮能夠保持頭髮的清潔。
無論早晚洗頭，都應該用適宜的溫度，比自己的體溫高兩三度，38~40度即可，主觀感覺就是溫熱溫熱的。但如果是體質偏寒的人，可以先用較溫的水洗，然後慢慢把溫度提升至頭皮不會覺得難受的溫度。
因爲晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。
其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，都是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。
洗頭髮的時候在水中加適量的鹽能夠幫助防止脫髮。這是因爲鹽水能夠幫助殺菌，減少頭皮和髮根的感染，並且能夠幫助補充頭髮需要的營養素。
經常洗頭髮掉頭髮的人可以嘗試在水中加入少許食鹽。
