手機在現代生活中的作業越來越重要，甚至恨不得24個小時都不放下手機，也就是常說的手機依賴症，手機有時已經成了一種有情感的物品，那麼，放不下手機的理由有哪些?下面本站小編就來說說。
1.工作中需要
2.打發時間需要
3.聯絡感情需要
4.玩遊戲時需要
5.購物的時候需要
6.創業的時候需要
7.查詢問題時需要
8.看愛豆的動態需要
9.坐交通工具時需要
10.孤單寂寞時更需要
1.設置停止規定。
我們放不下手機，是因爲一直沉浸在手機世界裏，從來沒有想要停止，這樣就會一直刷一直刷，不斷的上癮，所以一定要設置停止規定，也就是什麼時候不能玩手機，越具體越好。
2.手邊管理法，把你工作學習的區域花費爲高危區、中危區、低危區三個區域依次遠離你的“手邊”。
高危區用來存放當前任務必要的用品，比如水杯，文件、書籍等。中危取是指你要站起來才能拿到的區域，存放當前不需要的用品。
比如你現在在看一本書，像同類型的書籍可以放在中危取，低危區是指要站起來才能出道的區域，存放當前不需要的用品，比如手機、電腦這些誘惑太高的東西，手邊管理的本質就是提高屈服誘惑的成本，手機放在我們面前，就會想要玩，但手機離你20米遠，就會降低玩的慾望和頻率。
3.斷絕期待反饋效應。
應用軟件中的消息推送，朋友圈的點贊評論，微博的轉發功能，都是強化上癮行爲的一些及時的積極反饋;視頻網站上自動播放下一個視頻，能讓人獲得一種漸進感和連續感，這也對強化行爲習慣有幫助;記事軟件的記憶和提醒功能，讓我們不用發揮主動性，也不需要用腦子記東西，只停留在心理舒適區。
想要杜絕就要逆向思維，你可以給你的Facebook、郵箱安裝插件，將大量的推送自動分類，只查看重要信息欄;或者給朋友圈、微博設置消息免打擾，不顯示點贊和評論，甚至乾脆不發朋友圈，這樣你就不會形成期待反饋、收到反饋、強化行爲的循環。
4.主動限制自己的屏幕使用時間。
Android和iOS系統都有跟蹤屏幕使用時間的功能，每週提供有關你拿起手機的頻率、使用多少小時以及哪些應用最多的報告。
1.眼睛傷害
手機對眼睛的傷害還是比較大的，尤其是關燈玩手機的時候，對眼睛的刺激非常的強烈，很多人喜歡在牀上玩手機，並且玩手機熬夜對眼睛造成的刺激是無法彌補的，並且導致了一大批的人出現了近視眼的情況，而且有很多人喜歡吃糖的人，牀上玩手機，並且對眼睛的壓迫也非常大，甚至會壓迫血管造成供血不足，導致眼睛左右視力偏差非常的大。
2.影響智力
現在很多正處於生長髮育階段的青少年就開始玩起了手機，手機的輻射還是比較大的，尤其是在打電話的時候，人體的血液在不斷的循環當中，需要時刻保持着正負電荷的平衡，而手機不斷的向外發射電輻射會影響體內的這種電荷平衡，長期以往下去會導致免疫力下降容易疲勞，是身體處在亞健康狀態，並且因此也會影響到腦部的神經，導致智力低下，發育不良的情況。
3.睡眠減少
人一生當中有大約1/3的時間是在牀上度過的一個好的睡眠決定着第2天的工作精神，經常在玩手機，熬夜的話會導致睡眠質量下降，並且導致睡眠的慾望減小，甚至出現失眠的現象，而且有很多人在半夜失眠的時候，經常拿出手機來就感覺非常的精神一點兒都不困。從而影響第2天的精神狀態，並且影響腎臟的代謝功能。
4.損害皮膚
手機輻射對細胞的影響是非常大的，如果長期以往的積累下去就會導致皮膚的黑色素沉積非常容易長黃褐斑，並且時間一長就會導致細菌滋生，導致皮膚粗糙容易長痘的情況。所以爲了自己美麗的容顏，儘量少玩手機。
5.容易患疾病
手機發射的輻射對人的危害非常的大，並且信號越大的時候對人體的傷害就越大，電輻射會對細胞產生很大的影響，影響代謝活動，並且也會加大心腦血管疾病的發病率。並且還會容易導致心臟病，老年癡呆以及聽力下降症狀。
以上就是有關放不下手機的理由有哪些，放不下手機的10大理由介紹，想了解更多信息請繼續關注。
