生活不如意十之八九，很多人表示自己很不會安慰別人，有時候在安慰朋友的時候還把自己的心情弄糟糕了，那麼安慰朋友安慰到自閉是什麼感覺呢，本站小編就來說說吧。
我不太會安慰，別人每次發不開心的事給我我都不知道咋回 然後人家就生氣以爲我是故意的看見了不回 我是真的知道說啥啊哭死了
真實 然後我會講一些比她更慘的事情兒 一起悲傷!
朋友們失戀找我一個母胎單身的哭訴，我能不自閉嗎，我也沒啥戀愛經驗，就只能說下一個會更好
我是那種朋友都能安慰的不錯 但別人安慰不動我 感情也是
就像別人安慰不動你一樣，你以爲你安慰的不錯
安慰人真的是門藝術，，我沒有更傷心的事情講給她 我搞不定
真實，有些時候安慰別人自己卻陷進去了!!!還越來越悲傷!!明明是安慰人家，最後成了別人安慰我
安慰別人自己太容易陷進去了 最終還是替朋友抗下了所有
我：雖然沒有同甘，但做到共苦了……!!
朋友:最終還是一個人承擔了所有
每次當“情緒垃圾桶”時，更多的是無力感，多想把他們拉出深淵啊!結果也只是把他們從淵底拉到半空，以我自己墜入爲代價。
1減少說教
減少對情緒不好的人說教，可以耐心思考“他經歷了什麼纔會這樣難受”、“是不是有外在因素影響他的情緒”、“壞情緒對他也許有好處，讓他痛定思痛”。一步步思考對方的感受，而不是口若懸河讓他立馬解決問題，這樣才能標本兼治，對痛苦的人最有幫助。
2
發揮“反向同理心”
同理心是設身處地想到對方的處境，嘗試思考如果遇到同樣問題，自己會怎樣思考和行動。但維格納認爲，更有幫助的是反向同理心，也就是回憶自己以前的經歷，是不是也遭遇和對方相似的處境。例如對方心理受了打擊，垂頭喪氣，你可以回想自己上一次受到打擊的時候，發生了什麼事、身邊的人是怎麼幫助你的，更重要的是，那時候自己最需要的是什麼?從這樣的角度看待別人的壞情緒，比單純的同情更能理解對方的掙扎和焦慮，也更清楚應該給予對方什麼幫助和支持。
3採用“反映式傾聽”
很多處在悲傷之中的人，最希望的並不是有人風風火火地來解決他的痛苦，而是渴望被瞭解。正因如此，你需要採用“反映式傾聽”，也就是對方向你訴說的時候，你要注意聽，然後不管對方說了什麼，你像鏡子一樣，用同樣的意思將對方的話複述一遍。
4不要陷進去
需要提醒的是，安慰他人是一件善事，但也不必自我折磨。有的人看到別人痛苦，自己又幫不上忙，會內心愧疚甚至自己也被負面情緒淹沒。美國關係學家米歇爾·摩爾提醒，每個人都難免受到負面情緒影響，爲了不讓自己被帶進負面漩渦，時時提醒：別人的痛苦、壓力固然值得同情，但你畢竟是局外人，那不是你自己的痛苦和壓力。如果你和對方一起痛，也不會讓對方的痛減少，所以要拿得起放得下。適當保持距離不是冷漠，知道自己的能力所及，才能更好地幫助對方。
你這算啥 我比你慘多了
個人覺得最受用的是，不需要安慰，肯定Ta的難過並陪Ta吐槽
沒事啦都會過去的
別想太多，他不回你可能是死了
沒事的沒事的會好的
世界上永遠沒有感同身受，但我一直在你身邊啊!
反正我是不會比慘，說過去了，開玩笑的。因爲這樣真的沒用，就耐心聽他說話，委婉的提提自己的意見。既然他都來尋求安慰了，肯定是有委屈想傾訴的，肯定不需要你說他哪裏哪裏做不好，他都知道了。
吶，做人嘛，最重要的是開心嘛，累不累呀?我下面條給你吃呀?
