最近起牀感覺整個人不大好，身體不對勁。哪裏不對勁呢？臉色。臉色怎麼不對勁了？黃。黃？是的。那哪裏還有不對勁？頭髮。頭髮不對勁？是的。怎麼個不對勁法？也黃嗎？是的。頭髮也黃。哎呀，這確實不對勁。臉黃頭髮黃是怎麼回事呢？
唉，親呀！你最近是不是吃不太好啊？是不是像小朋友一樣不認真吃飯啊？這種臉黃、頭髮黃的現象，是典型的營養不良的表現。中醫認爲是氣血兩虛引起的。出現這種問題，和脾胃的功能弱、還有消化功能有很大的關係。可以吃些健脾開胃的藥，如大山楂丸。香砂養胃丸，健一下脾胃。這樣脾胃吸收好了，營養纔能有效的被機體吸收。
如果您的皮膚不是敏感性皮膚的話，可以將鮮胡蘿蔔擠汁,取適量早晚洗完臉後塗抹,待幹後,洗淨.,把餘下胡蘿蔔喝下，可美白肌膚,達到祛斑的作用、還可以將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。另外一定注意防曬，忌食用長斑物質，增加體育鍛煉，合理睡眠。
另外，還可以多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。多食蔬菜、水果。蔬菜水果內含有許多構成髮質所必需的微量元素。還可以補充一些維生素B6、維生素E。
臉黃頭髮黃是怎麼回事呢？主要是由於營養不良。要改善很簡單，就是要好好吃飯，多吃飯，什麼都吃，給自己添加各種營養素。可以少食多餐。
