夏天很多人都會掉頭髮，比冬天掉得還嚴重。很多人對此現象都感到十分的驚奇，好好的頭髮爲什麼會掉呢？是不是自己的身體狀況出現了什麼問題？很多人不知道自己掉的頭髮算多算少，夏天掉頭髮多少算正常的呢？另外，掉髮多的原因以及我們又該怎麼做呢？
其實，洗頭的時候掉頭髮，是每個人在洗頭時都會出現的正常的生理現象。因爲我們的頭髮每天都在進行新陳代謝，洗頭的時候只要是在50—100之間的掉髮，都屬於是正常現象。可是如果超出這個範圍，大家就應該關注自己的頭髮掉髮問題了。
引起掉髮的原因很多，不過對於年輕人來說，引起不正常掉髮的原因，主要因爲精神壓力過大、情緒起伏不定，或者是因爲營養不良等因素，都有可能導致年輕人的不正常脫髮。除此之外，還有可能導致不正常掉頭髮的原因是遺傳因素，研究表明，掉頭髮也是有一定的遺傳因素的。洗頭的時候掉頭髮怎麼辦？如果遇到不正常的掉頭髮問題，尤其是在洗頭的時候掉頭髮該怎麼辦呢？下面，小編就來跟大家討論討論。
要從根本解決掉頭髮的問題，就應該找準掉頭髮的主要原因，從問題入手。剛纔小編提過，掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大的關係。所以，解決洗頭掉頭髮的問題，可以從下面幾個方面入手。
1、充足的睡眠：充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點到凌晨2點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新潮代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會導致脫髮。小編建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食搭配營養，可以常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，尤其多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
2、避免過多的損害：染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害，次數多了就會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；而且日光中的紫外線也會對頭髮造成不少的傷害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖溼風和冷風都可能成爲脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對頭髮保護都不利。小編建議：染髮、燙髮間隔時間至少爲3—6個月，夏季也要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更是要注意防護。
不管自己掉的頭髮多還是少，我們都要注意做好護理工作，頭髮對於我們來說也是十分重要的，我們不能將其忽視。頭髮掉得多的人就要積極做好治療工作，以免頭髮越掉越少。
