人的臉不僅能反應人的心理，更能體現內臟的健康程度。在生活中臉上出油的人很多，雖然算不上什麼大問題，但是也給人造成了不小的影響，那麼來說一說臉上出油厲害怎麼辦？
1、食物保養法
人常說病從口入，說明了吃的重要。不吃油膩的食物，因爲會加重臉部出油，建議大家要清淡飲食，同時多喝水、多吃水果和蔬菜。
2、常常用熱水燙腳
腳是人的第二心臟，腳上也會有很多穴位，不管是冬天夏天，最好不要用冰冷的水洗腳，醫學表明，多用熱水燙腳能夠緩解內分泌紊亂，減輕臉部出油現象。
3、合理安排自己的作息以及心情
熬夜會對身體造成傷害，也會增加臉部出油。於此同時，壓力大的人、心情不舒暢的人，也會使人內分泌紊亂，出現臉上生油的現象。希望每一個人臉上出油的人都要養成早睡早起的規律作息習慣。
4、運動療法
運動會使人身體發汗，汗腺打開，毒素排出，減少臉部出油。
5、遵醫囑調理
如果臉部出油始終難以解除，不妨讓中醫給點意見，從調理內臟的熱量開始，消除內熱，一身輕鬆
