如果身體過於肥胖，不光影響自己的美觀，同樣對於身體的影響也十分大，所以需要及時的進行減肥。現在比較流行一種減肥方法，是蘋果減肥法，有些朋友想要試試，那麼吃三天蘋果減肥反彈嗎？
蘋果在生活中比較常見，是一種比較好的減肥水果。蘋果所含有的熱量很低。不管吃多少，蘋果中的卡路里都不會超過正常飲食中的卡路里。很多人不吃任何東西，每天在蘋果飲食。在他們餓的時候只吃蘋果和喝水，堅持三天後，可以順利降低身體的基礎代謝率，能起到良好的減肥效果。具體反不反彈，要根據自己t的身體情況而定。
如果飲食控制的好，可以很好的避免反彈。一般來說，使用蘋果減肥的方法會有周期性，比較理想的一段時間是三天到七天，應該記得不能超過一週。有些朋友爲了能達到較爲理想的減肥效果，會自己去延長減肥的週期，其實這樣的話會給身體帶來很大的傷害。
不管是用什麼方法減肥，都需要控制一下自己的飲食情況，如果在減肥時，暴飲暴食，那麼反彈的機率就會非常大。可以通過飲食與運動一起結合，來更好的達到減肥的效果。
