我們已經瞭解了汗蒸減肥的具體原理，也有人已經心動了，想嘗試一下汗蒸減肥，那麼汗蒸減肥的方法有哪些呢？
一、汗蒸時用浴鹽
我們知道浴鹽大多是由天然的海鹽、草藥、植物精油和一些礦物質等成分調製而成。浴鹽中富含人體所需要的多種微量元素，比如鈣、鐵、鎂等等。如果我們長期使用浴鹽甚至可以消除皮膚中的黑色素。從而讓我們的肌膚逐漸的恢復彈性，變得更有光澤。對一些皮膚上的粉刺和色斑也會有一定的功效。
二、汗蒸時按摩
當我們在汗蒸的時候，可以適當的進行一些按摩。因爲按摩可以推動我們的脂肪，從而使它能經常處於容易燃燒的狀態下。比如因爲我們長期沒有運動，而積累在腰部的脂肪，對通過反覆的按摩來達到減肥的效果。我們一般按摩到十分鐘左右。特別是注重胸腹部的按摩，因爲它可以增強我們的心肺功能，還可以促進我們的腸道的蠕動。使脂肪轉化爲熱量從而進行消化。
三、汗蒸後敷面膜
在我們做完汗蒸之後，可以敷一些具有收縮毛孔作用的面膜。因爲汗蒸過程中的高溫，可以使我們的毛孔舒張，有利於汗液的排放。所以在汗蒸之後，我們要通過敷面膜來收縮毛孔，以達到肌膚的保溼和美白效果。
