現代社會中，人們越來越注重養生，並且漸漸開始十分注意自己的體重和體型，會專門安排時間來減肥塑形，甚至會預約健身房的教練，來幫助自己塑形瘦身，還會請營養師來專門搭配自己的飲食，只爲了能夠有一個健康又苗條的身材。那麼吃水果能夠幫助瘦身嗎，紅心火龍果怎麼吃才能瘦身呢？
紅心火龍果的糖分含量較高，如果在晚上吃的話比較容易發胖，但是如果用紅心火龍果代替晚飯，能夠適當的起到減肥效果，因爲紅心火龍果的熱量低屬於低熱水果，適當代替晚飯食用能夠起到減肥的作用，並且紅心火龍果容易增加飽腹感，減少了其他食物的攝入，還能有助於排便，有助於減肥期間的人食用。
如果想要減肥，紅心火龍果最好在早飯和中飯之間或者中飯和晚飯之間食用，並且一次的量吃一個就足夠了，在兩頓飯的時間段內食用，能夠補充身體所消耗糖分和水分，緩解身體的疲勞狀態，並且在這個時間段的水果能量容易吸收。但是紅心火龍果性寒，如果是體質偏寒的減肥人羣，最好少食火龍果，以防引起脾胃虛寒。
