女性經期需要從飲食方面也要多加註意，畢竟此期間屬於特殊階段，如果飲食不當也容易出現痛經等不適。而紅心火龍果是一種營養價值很好的熱帶、亞熱帶水果，那麼女性來姨媽能吃紅心火龍果嗎？
1. 紅心火龍果含有的營養價值不錯，其中有較爲特殊的植物蛋白，還含有多種的維生素，以及花青素和水溶性纖維等物質，而這些也都是人體所需的營養，而且火龍果具有生津止渴、清熱去火，以及改善便祕的食療作用。
2. 女性月經期間可以適量的吃些紅心火龍果，但是需要注意，一定要吃常溫火龍果，不能是剛從冰箱裏冷藏拿出來的火龍果。而火龍果也具有較好的潤腸通便作用，經期女性不要過量食用，否則有可能易導致腹瀉而使痛經症狀加重，所以一定要適量，不可過多食用。
3. 經期女性要適量增加一些具有溫補作用的食物，比如牛羊肉、蛋類、奶類、紅棗、花生等食物，儘量少吃一些具有寒涼屬性的食物，比如冰激凌、雪糕、冷藏飲料、冰鎮食物等等。另外，處於經期女性要注意保暖，避免小腹着涼而導致經期不適加重。
