現在有很多的人都非常的害怕變胖，因爲身體如果變得肥胖以後，不僅會使身形發生了改變，甚至還容易使人出現一些疾病，不管是男女在生活當中都要注意飲食才能夠避免發胖。那麼經常吃盒飯會發胖嗎？
如果在生活當中經常吃盒飯，不僅會發胖而且也容易變得不健康。因爲一般的盒飯在製作的過程當中都會放很多的油，屬於一種快餐，偶爾可以吃一些，但是如果經常說的話就會使身體當中攝入很多的脂肪，從而出現發胖的情況。
最好的方法就是在吃盒飯的時候，要注意不能夠吃的太多，儘量不要將菜和飯放在一起吃，因爲這樣的方法也比較容易發胖。在每次吃完盒飯以後半個小時可以吃一些幫助消化的水果，或者是多進行一些活動，也能夠很好的幫助消化吃掉的盒飯。
要想保持一個健康的身材，不管是稱什麼食物都不要吃多，而是吃到七八分飽就可以了。如果在生活當中不管是遇到什麼好吃的食物，都能夠控制住的話，而且生活比較自律，平時定期的去做一些健身的運動或者是鍛鍊，這樣的人一般不會出現發胖的情況。
