便祕其實對於現代人來說，已經困擾着很多人，便祕雖然不能說是病，但是對於日常生活來說確實讓人感到諸多的不適。對於愛美人士來說，更加擔心自己的身材會因此而走樣。那麼經常便祕是不是會發胖？
攝入過少食物纖維的話，消化道就會因缺少刺激而導致腸道蠕動功能減弱，排便量也就因此而減少。如果這種情況經常出現的話，那麼就會形成便祕。糞便難以排出體外，那麼毒素和廢物就很難正常地被排除體外，因此就容易導致肥胖。
飲食中食物纖維缺乏的話對健康是有一定不利影響的，便祕是最明顯的一種症狀。如果沒有定時排便，那麼堆積在體內的剩餘食物殘渣就會出現非正常的發酵甚至在體內腐敗。腐敗的食物以及沒有定時排出的糞便會產生一種毒性的物質對血管造成刺激，對健康有一定的損傷，隨着體內的毒素越來越多，就容易越來越胖。
食物纖維攝入不足對食物的消化和吸收也存在着一定的影響，還會減弱人體調節糖及脂代謝的功能。食物纖維對人體排毒具有促進的作用，沒有攝入足夠的食物纖維就會出現發胖的現象。
