巧克力無論對各種人羣來說，都是可以滿足味蕾的零食，可是巧克力由於其高熱量讓很多女性望而卻步，對於喜愛巧克力的女性來說，不吃飯吃巧克力或許就成爲了不錯的選擇，那麼不吃飯吃巧克力會胖麼？下面小編就來帶您瞭解一下。
不吃飯吃巧克力會胖嗎
由於巧克力中含有脂肪與大量的糖分，許多人都認爲巧克力是減肥的天敵。實際上，如果選擇不含糖或含糖少的巧克力，不但不會阻礙減肥，甚至有助於增加肌肉、減輕體重。當然，關鍵在於選對巧克力，並適量食用。多酚類物質也是有助於減肥的物質之一，因爲它很容易讓飽腹中樞神經產生肚子飽了的錯覺，抑制空腹感，減少進食量進而有助於脂肪的燃燒，同時提高基礎代謝的效果。
吃巧克力爲什麼美膚
可可是巧克力中的主要成分，它含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質（鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等）、多酚、維生素A、維生素E、咖啡因、可可鹼等諸多營養素。其中，最值得注目的是其含有的多酚類物質。有數據顯示，巧克力中含有的多酚類物質是紅酒中的2倍，而多酚類物質能夠有效抗老化、防氧化。同時，巧克力中含有膳食纖維，對於預防和緩解便祕也有一定的作用，能夠促進身體排出老舊的代謝產物，預防皺紋和長斑，爲美膚創造良好的環境。
在購買時，儘量選購以天然的“可可脂”製作的巧克力，可可脂含量越高，則多酚物質含量越高；另外，儘可能選擇糖分含量低的巧克力。同時，雖然巧克力能減肥還能美容，但是一旦不能吃過量，每天吃巧克力最好不要超過100克，否則可能有能量超標的風險。
所以，從巧克力的本質上來說，其實對減肥並沒有太大威脅，所以，無論吃不吃飯，只要巧克力攝入合理，都不會有發胖的危險，另外，節食減肥其實並不被提倡，所以，對於愛美的姑娘們來說，巧克力是非常安全的減肥時可以嘗試的零食哦。
