在各種汗蒸房廣告中，美白、祛斑、減肥等字眼幾乎一定會出現。很多女性或男性朋友也是本着這些好處去汗蒸的。而對於臉上容易長斑的朋友來說，汗蒸是否能祛斑纔是他們最關心的問題。下面我們就來說說這個問題。
汗蒸其實是利用紅外線反射的原理使汗蒸房或汗蒸桶升溫，從而導致身處裏面的人體會出現大量流汗的情況。汗蒸確實能將人體上的部分黑色素排出，但卻不能直接達到祛斑的作用，只能起到淡化斑紋的功效。
因此，不能將祛斑的希望全部寄託在汗蒸上，也不能誤以爲汗蒸能祛斑而去天天汗蒸，否則容易傷害到身體和皮膚。如果想要達到祛斑的效果，應該在汗蒸後敷一敷面膜，面膜要選擇淡斑效果的。
此外，祛斑或淡斑要注意平時的面部清潔問題，化妝的女性朋友一定要將妝容卸乾淨，而且要注意日常防曬，選購護膚品後化妝品是要避開含鉛的產品。
汗蒸能美白嗎如今，國內評判一個女孩子長得美不美，皮膚白是硬性條件之一。這也是我們經常會說“一白遮白醜”的原因。汗蒸作爲一個瘦身美容方式，其備受歡迎是因爲據說它能美白。那麼，汗蒸能不能美白呢？
平時如果不注重防曬，時間長了，皮膚會因爲長期照射紫外線而出現氧化、老化的情況，皮膚上的黑色素也會慢慢沉澱，最後導致膚色變黑或產生雀斑。汗蒸通過高溫的方式讓人體內的毒素和黑色素被排出體外，從而具有一定的美白效果。另外，汗蒸還能對皮膚進行修復，讓粗糙的皮膚更加細嫩。
儘管汗蒸有一定的美白效果，但也不能以此作爲皮膚美白的主要方式。畢竟天天汗蒸並不能給身體帶來更大的益處，還可能導致身體和肌膚變得更差。此外，由於汗蒸時身體會大量排汗，汗蒸前一定要多喝水，汗蒸後也要注意補水。
汗蒸可以每天做嗎汗蒸是通過高溫讓人體排汗排毒來達到美容瘦身的效果的，不少朋友在做過幾次後，覺得效果挺好的，就想着，是不是每天都可以去汗蒸。其實，汗蒸是不能每天做的，因爲汗蒸次數太多太頻繁容易對身體造成下面這些危害：
1、容易導致營養不良。汗蒸時會出汗，而且會大量出汗，天天蒸，體內毒素確實能排出不少，但營養成分也會一同排出，長此以往，容易造成人體營養不良。
2、體能消耗過大。汗蒸雖然是坐着的，但每次蒸過後，體內能量消耗的特別快，如果不能及時補充能量或者蒸的次數太多，體質會變虛。
3、皮膚可能會變差。適當汗蒸能達到美容的效果。但過度汗蒸會將皮膚中的水分消耗很多，毛孔容易變大，皮膚容易失去彈性。
4、殺精效果明顯。對於男性而言，每天汗蒸並是不會好事情，體內的精子會被高溫殺死，從而影響生育。
5、可能會致癌。汗蒸時的高溫是通過遠紅外線達到的效果，長期蒸，或者每天蒸，人體內的細胞會加速代謝，皮膚容易出現燙傷或死皮等情況，嚴重的還可能導致癌變。
汗蒸後可以洗澡嗎在汗蒸的過程中，身體會出汗；汗蒸後，大量的汗液會讓身體感覺黏糊糊的。此時，如果能去浴室洗一個澡，是所有汗蒸過後的朋友們最期待的事情。那問題來了，汗蒸後能不能洗澡？
汗蒸後，身體的微循環和毛孔完全打開，身上會有很多出汗時皮下的皮脂腺分泌出來的皮脂。如果汗蒸後立即去洗澡，自來水中的無害物質容易通過毛孔進入皮膚裏層，洗澡也會將用來潤膚的皮脂洗乾淨。洗完澡後會發現，身體肌膚變得異常乾燥。
另外，汗蒸結束後的身體處於酸鹼性平衡的狀態，粘附在皮膚表層的細菌會被汗液殺死，馬上洗澡容易破壞身體酸鹼平衡。
雖然汗蒸後不能馬上洗澡，但也不是說不能洗澡。通常來講，汗蒸後6小時是可以進行沐浴的。此時毛孔已經閉合，肌膚問題也趨於正常，洗澡能將身上的汗漬都清理乾淨，並讓身體皮膚不那麼幹燥。
汗蒸後多久可以敷面膜汗蒸過後，體內毒素通過汗液被排出很多，身體會感覺很輕鬆。很多女性朋友會趁着毛孔還未閉合之前敷個補水美白的面膜。那麼，汗蒸後多久能敷面膜呢？
雖然汗蒸後面部毛孔完全打開了，敷面膜的也更好。但不建議汗蒸後立即敷面膜，應該等皮膚上的汗漬都幹了，皮膚已經鎮定了，然後簡單用清水洗個臉，再來敷面膜。一般來講，汗蒸後半個小時是可以敷面膜的。在汗蒸後敷面膜，儘量選擇補水型的面膜，這樣可以補充汗蒸時臉上流失的部分水分。
除了汗蒸後不能馬上敷面膜外，汗蒸時也不能往臉上貼面膜。因爲汗蒸時，面部正在排毒，此時貼一張面膜紙在臉上，等於是將排毒出口堵住了，反而不利於毒素的排出。
需要注意的是，敷完面膜後，要記得給臉上擦一些護膚水或乳液，這樣可以避免水分的流失。女性朋友們千萬不能忽略這一步哦，否則敷面膜的效果會大打折扣。
