“腎虛”概念中的“腎”，不單指解剖學上的腎臟，並且是一個生理作用相當廣泛、與人體生殖、生長髮育、內分泌代謝、消化等都有直接或者是有間接關係的重要臟器。腎虛可不僅僅是男人的“專利”，女人也會有腎虛的困擾。腎虛的症狀顯著，男女也有一定的差異，但主要都體現在以下這些方面：
1、畏寒肢冷：無論是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感覺身體發冷，通常表現爲冬天暖不熱被窩等，或者是夏天在炎炎烈日下，還感覺身體發冷。
2、房事過度：中醫認爲腎藏精，精藏於腎，過多的房事會導致精氣外泄，從而出現早寫的症狀，甚至導致陽葵。同時，房事過度造成的腎虛往往是腎陽虛。
3、頭暈無力，失眠多夢：中醫認爲腎臟和其他器官之間有很大的聯繫，如果其他器官久治不愈，就有可能造成連累腎臟，從而引發腎臟疾病，造成頭暈無力，失眠多夢等疾病。
4、哮喘：從中醫的角度來講，腎臟是吐氣納氣的地方。如果腎臟出現問題，不能很好的吐氣納氣的話，就會造成呼吸不暢。在病情越來越厲害的情況下，就會出現感冒，甚至哮喘等惡性疾病。
5、腰痛：腎虛一般會引起腰痛，但是腰痛不一定是腎虛引起的，因爲腰痛是分爲外因和內因兩方面的。從內因上來說，有可能是先天不足引起的，也有可能是懷孕時母親未給足營養造成的。從外因上來說，有可能是在工作和生活中造成的，比如長時間的面對電腦久坐，就極有可能會出現腰痛。
6、夜間多尿：平時本來沒有起夜的習慣，可是突然一夜要起來好幾次，或者夜裏的尿量多於白天的尿量，即是夜間多尿，這個也有可能是腎虛的表現哦。
7、頭暈耳鳴：白天上班沒有精神，耳朵總是嗡嗡的，讓人無法集中精力，沒有辦法安心工作，造成這種情況的原因大多是由於肝和腎引起的。
8、大便乾結：雖然大便乾結的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源還是在於腎虛的。因爲腎開竅於二陰，主二便，所以大便乾結也是腎虛的主要表現之一。
女人腎虛的症狀人們常常以爲補腎就是壯陽，和女性扯不上關係，殊不知不管男女都會有腎虛的症狀。補腎對於女性同樣重要，而且比例不比男性低，症狀也更明顯。下面來看看女人腎虛的症狀：
腎虛症狀1、秀髮日漸稀少
腎臟功能的好壞表現在頭髮上。若你頭髮柔韌有光澤，說明腎臟健康。但若你患有腎虛的話，那麼頭髮便變得容易斷且沒有光澤，還容易出現脫髮現象。
腎虛症狀2、尿頻且總想去洗水間
通常女性尿頻一個最明顯的特徵就是量少次多。中醫認爲，當身體素質下降時，腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，腎關不固，就像大門關不嚴，所以會出現尿頻和尿失禁現象。因此這便造成一種現象，去了洗手間還想去。
腎虛症狀3、怕冷且容易拉肚子
有研究發現腎虛的人均有交感神經偏亢進的現象，其會導致心跳減慢、血壓下降，體溫也會比正常的提問偏低。
腎虛症狀4、黑眼圈常駐
中醫理論中黑色代表腎，黑眼圈就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導致水腫，通常眼瞼是最先被人發現的。
腎虛症狀5、失眠煩躁、頭昏乏力
腎虛的女性心情極其容易煩躁，注意力也難以集中，而且常常會失眠和做夢。此外還常常感到腰膝痠軟。另外，現代都市白領工作節奏快、壓力大，長期的惡性循環，必然會導致腎陰虧，導致頭暈乏力。
腎虛症狀6、發胖
腎氣虛的女性常伴有發胖的趨勢。由於腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素（促進脂肪分解，抑制合成）的分泌減少，基礎代謝率水平降低，造成對體內卡路里消耗減少，從而導致肥胖。
腎虛症狀7、臉上出現黃褐斑
患有腎虛的女性，其腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，另外還會出現月經不調的症狀。
腎虛症狀8、常出現月經不調
腎氣充盛才能使氣血調和，衝脈任脈功能正常才能使月經週期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要原因。 腎虛導致月經不調，月經不調又緊接着影響女性的身體健康，嚴重則導致不孕，因此女性朋友們應該引起重視。
腎虛症狀9、婚後久久不孕
腎虛不僅能讓人性慾低下，還會讓你在婚後久久不能懷孕。因爲中醫認爲“腎藏精”，女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。如果腎精不足，就會使性慾減退，甚至影響生殖能力。
男人腎虛的症狀腎是人體生命的先天根本，關係着人類的生存繁衍。若男人出現了腎虛，將導致男性不孕症，那麼男人腎虛的症狀有哪些呢？
腎虛的症狀1、失眠多夢
若男性晚上常常出現失眠多夢的症狀，那表明你的腎出現了問題，腎虛正在向你逼近。導致男人腎虛的原因也有很多，例如工作壓力大，有慢性疾病（如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等），都可導致男人腎虛。
腎虛的症狀2、尿頻尿急
談到尿頻尿急，也許人們的第一反應就是前列腺出現了問題，但是在這裏要說的是腎虛也會導致出現尿頻尿急的情況，可以說尿頻也是男人腎虛的原因之一。正常來說，夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4的患者都屬於腎虛人羣，還有一些嚴重的話還會出現夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量的情況，這個時候就要特別的注意了。
腎虛的症狀3、畏寒
就算在天氣比較暖和的地方，稍有一些風吹過來，男性若出現畏寒的情況，那麼你很有可能已經存在有腎虛的情況。
腎虛的症狀4、哮喘
哮喘也是男人腎虛的症狀的其中一個表現。如果腎虛的話就會引起喘息氣短，呼多吸少，這個時候就會讓你感覺到難以暢快呼吸。如果情況嚴重的話，還會伴有喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
腎虛的症狀5、腰痛
腰痛也是男人腎虛的症狀之一，而腰痛還可以分爲內傷和勞損。一般情況下內傷腎虛患者多半是一位內先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。症狀較輕的患者會出現難以彎腰或直立的情況，如果情況嚴重的話患者還會出現足跟疼痛、腰部乏力等症。
導致腰痛的原因有很多，但多數情況下常見於一些體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（如使用電腦、開車等）等。這些工作都會損傷腎氣，導致腎精不足，從而導致腎虛情況的出現。
導致腎虛的原因1、長期服用鎮痛類藥物
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。
2、過度喝飲料或者極少飲水
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎，人體內的酸鹼度爲7.2，這些飲料普遍爲高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。若長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。這也是造成腎虛的一個原因。
3、酒後喝茶
專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能，導致腎虛。
4、飲食的不合理
現代人聚餐機會增多，自助餐成爲了人們的首先，因此往往會吃入過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，暴飲暴食的話增加腎臟的負擔。
5、經常憋尿
憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎，從而誘發腎虛。
腎虛的治療方法腎虛的治療方法需要根據不同的症狀表現來確定，經過確診之後，才能對症用藥或者是調理。腎虛有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等不同的補法。趕緊來詳細瞭解一下吧！
一般來說，腎虛注重調理，藥補不如食補，當然症狀重者也可服西藥，中西結合的療法同樣也是常用的。另外，不同類型的腎虛患者用藥上也有所不同。
1、腎氣虧虛用藥：這種腎虛應該服用補氣的藥物爲主。
2、腎陰虛用藥：這種腎虛症狀則不能採用補氣的藥物進行，應當使用滋陰潤燥的藥物進行調理。
3、腎陽虛用藥：這種腎虛應當採用補益腎陽、溫暖脾胃作用的藥物進行服用治療，平時最好再配製一些藥酒進行調理。
4、腎陰陽兩虛用藥：這種腎虛說明患者身體已經是相當的虛弱，猛補反而不適合，最好是做出全面的檢查，單靠某一類藥物無法治療腎陰陽兩虛。
5、其他疾病引起的腎虛用藥：比如癌症等引起了身體功能的缺失，在發病初期，也會引起腎臟功能的消耗，也會引起腎虛，這一類腎虛更因在醫生指導下使用藥物。
而在食補方面，腎陰虛和腎陽虛的患者適宜的食材也是有所不同的：
腎陽虛患者應該適量食用具有溫腎陽、益陽精作用的中藥來調理，如鹿茸、鹿角膠、杜仲、巴戟天、淫羊藿、肉蓯蓉、骨碎補、狗脊、仙茅等補腎中藥就具有溫腎陽、益陽精的作用。
腎陽虛應該吃溫補腎陽的食物，如海產品、羊肉、狗肉、泥鰍、韭菜、姜、龍眼、牛肉、鹿肉、胡蘿蔔、山芋、藕、菜花等溫補腎陽虛的食物。腎陽虛易引起缺鐵性貧血，容易怕冷，因此還應多食一些含鐵的食物，如動物血、蛋黃、驢肉、豬肝、牛腎、羊舌、黃豆等。杜仲腰花，茴香燉煮腎，枸杞山藥粥等都是不錯的補腎食療方法。
