預防腎虛掉髮要從日常生活幾個方面入手纔能有效避免，不要等你腎虧掉髮的時候只能看着鏡子中的自己後悔莫及。這些關於預防腎虛掉髮的乾貨，趕緊收起來吧！
1、保持良好的心態
保持良好的心態是治療的第一步，有時候長期的精神緊張也更會加速頭髮脫落，因此要學會調節情緒，保持健康積極的心態。
2、飲食均衡營養
日常飲食要注重平衡極大營養物質，多增加蛋白質、維生素、微量元素的攝入。平時多吃新鮮蔬菜水果，黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黃 豆、黑米、核桃、海帶、黑木耳、黑豆及動物肝臟、腦等食物，將對預防脫髮大有好處。
3、規律健康生活
減少熬夜，節制菸酒，減少性生活，保持充足的睡眠，讓肝腎保持在良好健康的生理狀態，也是有效避免脫髮的關鍵。
