脫髮是經常見到的一種現象。很多人都有不同程度的脫髮。脫髮有的是正常的生理性反映，沒有必要緊張。但是有的脫髮卻預示着身體出現了問題，比如腎虛就可能會導致脫髮的產生。那麼腎虛引起脫髮的症狀有哪些呢？腎虛脫髮應該如何治療呢？
一、腎虛脫髮的症狀表現
正常情況下，成人每天掉30~100根頭髮都是正常的，如果發現掉得明顯比平時多，而且持續的時間超過1~2個月，或者頭髮成塊地掉，需要引起注意。
判斷腎虛脫髮有一個症狀是，如果脫髮同時還伴有怕冷、腰痠腿軟、足跟疼痛、耳鳴等，就可以判斷是由腎虛引起的。這時可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物，具有補腎生髮的作用。
二、如何治療腎虛脫髮
1、防止禿頭得早晚梳髮
每天早晚把頭髮梳得很整齊 ，能刺激頭皮 改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生，使頭髮保 持光潤的狀態。
2、更換梳髮的方向
梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄，如果分開的地方開始變 薄，應該在搽髮乳 或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。
頭髮稀薄的人最好施行頭部 按摩因爲頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環，按摩能使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的發育，按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了，按摩前在頭皮上搽髮油，更能提高效果。使 用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以效果。
3、治療頭髮稀薄的方 法
具有酸性體質的，或體內缺少某些營養 和鈣的人，頭髮總是軟弱無力而稀薄，這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等， 同時每天按摩頭皮、加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得改善。
4、防止脫髮的洗頭水和按摩
頭部的血液循環不良時， 會產生脫髮的現象，欲防止脫髮的毛病，須將髮根部分保持清潔，洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑（勿用過量）洗乾淨，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮，平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上予以按摩和刺激。
5、治療脫髮的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血 液的循環，這種人應多喝生水或多吃蔬菜，含有豐富鐵質的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等都是最佳的治療食物，脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助於軟 化頭皮。
6、建議多吃黑色素含量 高的食物
比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平時可以經常泡些蟲草、杜仲、蟲椹草、枸杞子、肉蓯蓉水喝，這些中藥有 消炎抗菌、補腎虛的作用，同時對脫髮也有作用。
通過本文的介紹可以知道如果脫髮的同時還會出現腎虛的一些症狀，那麼這種脫髮可能就是由於腎虛導致的。腎虛脫髮最好是遵照本文的這些方法來積極調理。其實只要是調理得當脫髮是完全可以得到逆轉的哦。
