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產後心情糟糕可能是激素作怪

來源:孕育親子課    閱讀: 4.36K 次
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產後心情糟糕可能是激素作怪

從寶寶出生到現在,你也許經歷了從狂喜到愉快,到傷心,甚至到鬱悶的種種情感。其實這可能是你身體內的激素在作怪。也可能是你的壓力實在是太大了!那就爆發出來吧!麻麻帶娃,發脾氣有1千種理由被原諒!但有這個原因,是粑粑怎樣都不能拒絕的!下次發脾氣求原諒,就理直氣壯地告訴粑粑:我也不想發脾氣啊,可是激素總在作怪!

心情震驚

無論你之前十個月做了多麼周到的計劃,分娩是一次非同尋常的經歷,對此感到害怕和震驚都是正常的。面對遞到你懷裏的新生命,感到陌生也是很正常的,不必爲此感到不安。與所有的情感一樣,你對寶寶的愛也是需要時間來培養的。所以,放輕鬆,你會有足夠的時間來愛你的寶寶。

心情挫敗

分娩後,很多事情自己一個人顧不來,加上新身份的轉換,你的心理壓力其實超乎自己想象。但每個剛開始當母親的人,都需要時間去學習,現在纔是你剛剛起步的時候,千萬別灰心,也許你做得已經比其他媽媽好太多了!

心情難受

有調查顯示,70%~80%的新媽媽遭遇過不同程度的產後憂鬱情緒。這只是體內激素水平在分娩後的正常變化導致的。你只需要放鬆,好好休息,告訴自己,這種狀況只要幾天就會過去。

心情鬱悶

大約有15%的新媽媽會出現產後抑鬱。如果你在懷孕時就情緒不佳,或者分娩非常不順利,產後抑鬱的可能性就會更大。產後抑鬱的症狀包括疲勞,有負罪感,易怒,焦慮等等。如果你依舊覺得自己心理不舒服,在產後42天,回醫院體檢時,可以諮詢下醫生。

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