在懷孕之後，女性身體內的激素水平會發生明顯的變化，在孕期的時候雌激素和孕激素會明顯升高，這都是爲了維持子宮的狀態穩定。但是在順利生下寶寶之後，身體內的激素水平很難恢復正常，那產後激素不正常怎麼辦？
在產後身體內的激素水平是不會瞬間恢復正常的，這需要一個過程。如果激素不正常的程度不嚴重，那完全不需要人爲干預調理，過一段時間之後，激素水平就能自行恢復穩定。但如果激素紊亂很嚴重，那就需要吃一些藥物來調理，缺乏那種激素就要及時的補充哪種激素，體內激素才能更快恢復正常。
產後要想激素水平更快恢復正常，那在飲食中還可以吃一些黃豆類的食物，這一類食物有助於穩定體內激素水平，對激素恢復正常有一定的幫助。比如豆漿、豆腐之類的食物都適合此時食用，在促進激素水平正常的同時，還能促進乳汁的分泌。
除了豆類食物可以調理激素水平之外，還可以吃一些堅果類的零食，也能促使身體內的激素分泌更快恢復正常狀態。比如杏仁、開心果、碧根果、巴旦木等，這些堅果都適合此時食用。
