現代人生活水平提高了,也開始注意養生了,隨之而生的是大街小巷上各種足療店。其實,不必去店裏,在家裏我們自己就可以進行腳部按摩。那麼,腳部按摩有什麼好處呢?腳部按摩有沒有什麼需要注意的事項呢?
腳部按摩的好處?
1、促進血液循環之順暢。
2、刺激細胞產生活力,防止老化。
3、排泄體內毒素雜物,維護健康。
4、疏通人體能源循環管道之障礙。
5、加強新陳代謝功能,保持青春活力。
6、恢復退化的器官機能,預防生病。
7、增進內分泌之平衡,緩和趨於緊張之系統。
8、促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。
腳部按摩的注意事項
腳部按摩時間點很重要
很多人喜歡去一些保健按摩的地方,時間一般不是固定的,什麼時候都有,我個人覺得腳底按摩最佳的時間是晚上臨睡覺前的半個小時,因爲按摩腳底是一種身體放鬆的健康保養,按摩完畢最好是身體休息。
吃飽飯後不適合腳部按摩
腳底按摩不適合吃飽飯的時候,因爲我們胃口吃完飯需要消化一下食物,那麼你的胃口就需要血液的大量供應,這時候按摩腳底血液就會流通加速,對自己的健康反而不利。
腳部按摩用力不能太大
腳部按摩的時候不要用力過大。我們的腳底的穴位很多,這樣的強度按摩,反而會刺激過量,影響身體健康。
此外,還需要注意的是,在進行腳部按摩之前,最好先用熱水泡腳,但是水溫也不能太熱。正確的方法、正確的時間點進行腳部按摩才能收到最好的效果。