都說水果是產後媽媽快速攝入營養素的祕密武器，的確不但能幫助媽媽身體健康恢復，還能幫助媽媽產後快速減肥哦！今天媽網百科從另外角度給大家分享些水果小知識，下面一起來看看吃什麼水果減肥最快最有效，好讓媽媽們越吃身體越好也越有線條美哦！
媽媽產後想要在減肥上達到最快最有效的目的，那麼建議大家在吃水果的時候注意不能把水果當成正餐來吃，最好是少量多餐搭配水果吃，每一頓飯後半小時搭配水果來吃，減肥功效好哦！下面我們來看看減肥最快最有效水果吃哪些好！
1、減肥最快最有效水果—番茄
番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分，幾乎全部由水構成，可以飽肚子，而且熱量就是很低的。同時，促進腸胃蠕動，有瘦身的功效。
2、減肥最快最有效水果—西柚
西柚是一種酸性水果，含有豐富的維他命C，不但可以促進腸道消化功能，多吃還可以消除疲勞。此外西柚熱量和含糖量少，是減肥好水果。
3、減肥最快最有效水果—檸檬
檸檬所含的物質和維生素C，可以促進新陳代謝的物質，不但瘦臉美白還能瘦身。另外，還能防止牙齦出血，減少臉上斑點出現的機率，含有豐富鈣質的檸檬皮能補充營養，但是檸檬不可以空腹食用。
4、減肥最快最有效水果—橙子
橙子，富含各種維生素，熱量也非常低。此外橙子中還含有鈉、鉀、鈣等元素，可以幫助人體快速消化，從而減少脂肪囤積的機會。
5、減肥最快最有效水果—蘋果
蘋果是女性朋友減肥水果中的最愛，蘋果不僅能補充維生素，還能給人飽腹的感覺，飯後半小時吃一個蘋果，還延年益壽。同時，蘋果含有豐富的鉀元素，能防止水腫哦！
6、減肥最快最有效水果—香蕉
香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，有不錯整腸、強化肌肉、利尿軟便功能，常便祕、肌膚乾燥可以多吃。此外香蕉以糖質爲主成分，既能迅速補充體力，又可以馬上消化哦。
以上6種水果都是減肥最快最有效水果，產後媽媽想要補充各種維生素，又想要起到減肥瘦身的效果，都可以適當的吃一些，但是不能過度的吃，當正餐的吃哦！
