高纖蔬菜含有豐富的礦物質、多種維生素，是維生素C的好食材來源，其中又以深色蔬菜的營養價值較高。蔬菜含豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，減少腸道吸收膽固醇，促進血液中的脂肪代謝，並延緩腸道吸收糖類;部分蔬菜中含有黏液—......

能吃圓白菜熱量低、營養高，孕婦食用後有利於提高體免疫力，預防感冒，其中豐富的鉀、葉酸還能預防胎兒貧血和畸形。......

1、圓白菜中含有豐富的吲哚類化合物。實驗證明，“吲哚“具有抗癌作用，可以避免人類罹患腸癌。2、圓白菜富含葉酸，而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用，因此，懷孕婦女及生長髮育時期的兒童、青少年應該多吃。3......

蔬菜富含膳食纖維，人體所需的很多營養物質都可以藉由蔬菜來補充，適合寶寶的蔬菜也有很多，以下爲各位家長介紹幾款適合寶寶的健康蔬菜。玉米，是含鈣量高的蔬菜，平均每100克玉米能提供近300毫克的鈣，與乳製品所含鈣也幾乎無差......

通常情況下，空心菜不是毒蔬菜之王。具體分析如下：空心菜是一種速生的綠葉菜，一般二十天左右就可以收割。其在生長的過程中會快速地吸收土地中的營養，如果土地中含有重金屬，也會被空心菜快速地吸收，但是這並不代表空心菜比其......

圓白菜又名洋白菜或捲心菜，學名是“結球甘藍”。圓白菜和大白菜一樣產量高、耐儲藏，四季都可以吃到。食用圓白菜後具有潤腸通便、補充營養的作用。功效作用圓白菜具有潤腸通便、補充營養的作用。潤腸通便:圓白菜含有膳......

蔬菜是每天都不能缺少的，秋季依然如此，白露後多吃蔬菜補充維生素和營養，讓身體更加健康，也是比較養生的，那麼2019白露吃什麼蔬菜好？適合白露吃的蔬菜，希望對大家有所幫助。2019白露吃什麼蔬菜好？秋季對應的是肺，因此白露時節要......

相對於肉來，夏季多吃蔬菜更加養生健康，補充維生素和營養的同時，蔬菜還不會增加腸胃負擔，特別是夏季脾胃減弱的時候，容易消化不良，夏至之後吃什麼蔬菜養生？夏季吃什麼蔬菜好？下面本站小編帶來介紹。夏至之後吃什麼蔬菜養生？由於......

女性生產之後需要及時的調養自己的身體。調養身體的一個重要途徑及時多吃一些有營養的健康的食品。蔬菜是產後女性調養身體所必須要有的一種食物。蔬菜中大都含有豐富的營養物質。女性產後可以使用蔬菜做蔬菜湯喝。那......

蔬菜已健康營養的屬性一直在人們生活中佔有重要的一席之地，近年來隨着健康觀念的普及人們不僅僅看到把蔬菜當做食物中的價值，而是更多的當做一種飲料來補充營養。有些機構還歸納出來最健康的十三種蔬菜汁，現在就讓我們一......

食品安全問題，關係到千家萬戶，健康飲食也一直是人們所關注的重點。我們一直提倡多吃綠葉蔬菜，認爲這是保持健康的重要途徑，但是現在出現的農藥殘留問題，也一樣影響到我們敏感的神經。特別是在這期間，某節目播出的蔬菜農殘排......

自古以來勞動人民就會根據節氣來調整自己的飲食習慣，芒種之後氣溫升高，降雨增多，多吃果蔬有利於改善腸道健康，提升脾胃的消化能力，芒種之後吃什麼蔬菜養生？什麼蔬菜健康？下面本站小編帶來介紹。芒種之後吃什麼蔬菜養生？爲什麼......

美白，是目前幾乎所有現代人們都希望得到的容貌護理。但是平時的生活、工作和飲食的原因，或者是遺傳因素的影響，很多人的皮膚沒有辦法達到自己的要求，所以就希望能夠通過飲食來調理膚色。那麼，吃什麼蔬菜美白呢？1、小白菜小......

那麼，蔬菜中的肌腱是什麼呢？它是植物的維生素束。也就是說，植物的血管系統。通過這些堅韌的管道，植物將根吸收的營養送到上部，葉子合成的營養送到下部。然而，有了這些肌腱，纖維含量並不高。例如，大白菜，雖然有肌腱，但大多數沒有......

蔬菜除了能提供膳食纖維，能幫助人順利的排便外，還含有多種維生素、礦物質，而且，有一些蔬菜中的含鈣量也非常可觀，可以幫助孩子長高。不過大多數人對這方面的知識並不是很瞭解，因此往往不知道該怎麼吃。那麼哪些蔬菜含鈣高呢......

五一加上週末也不過才放3天假，居然被稱爲“小長假”，實在名不副實。不過，我還是組織了營養科同事及家屬，共赴鄉下朋友的有機農莊。地點在靠近莊河的山水間。1日下午到達，2日中午離開，往返高速行程6個多小時，一路春意盎然。有......

能吃產婦吃圓白菜可以補充豐富的維生素C，還可以增進食慾和腸胃蠕動，預防便祕，平時不妨多吃。......

豬肉降價了之後，現在蔬菜價格也在下降了，除了白蘿蔔，大白菜和圓白菜的價格也已經下降到每斤0.5元以下，大蔥也是在降價。那麼蔬菜價格下降是什麼原因？下面本站小編帶來介紹。蔬菜價格下降是什麼原因農業農村部監測的最新數......

繼水果榨汁之後，蔬菜汁也盛行起來，因爲對於寶寶來說，蔬菜有些粗纖維不好咀嚼，寶寶的牙齒起到的作用有限，如果能給寶寶來一杯蔬菜汁，既能補充水分還能補充營養，改善便祕等情況。那麼日常在做蔬菜汁的時候，蔬菜汁用熟蔬菜嗎？這是......

能吃圓白菜含豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等微量元素，作爲寶寶的輔食非常合適，常吃能很好地補充營養，促進身體發育。......