雙掌推腹:仰臥，雙手重疊，首先沿上腹中線向下推摩下腹部，重複20次。分別從兩側肋弓的下緣向下推摩到大腿根部的各重複20次。然後按順時針方向按摩臍部周圍，並逐漸擴大至整個腹部;按摩2—3分鐘後，再按逆時針方向用同樣的方法......

性保健法是一種探討性生活衛生的方法，即利用各種保健療法和諧夫妻生活，調整性活動，達到強健康復、祛病延年的目的。它屬於中國古代中醫藥的範疇。以下是古代流行的性保健方法：1.以靜爲強，心不怕蕩。性取決於冷靜，消除恐懼、......

肺癌是困擾着很多人的一種惡性腫瘤，這種疾病讓很多人都失去了寶貴的生命，所以我們一定要重視疾病。作爲肺癌的家屬，不僅要幫助患者樹立治癒疾病的信心，還應該做好患者的護理工作。一、肺癌患者要經常全身放鬆，使肌肉鬆弛阻......

眼睛是心靈的窗戶，人的精神、智慧和靈氣都會從目光中流露出來。“五臟六腑之精氣，皆上注於目，而爲之精”神采奕奕，顧盼靈活的眼睛是臟腑精氣充足的表現。然而現代社會人們面臨的工作和生活壓力都很大，經常會感到身體疲憊，頭......

骨質疏鬆是一種比較常見的骨科疾病，很多人都害怕這種疾病的發生，所以它的預防保健方法很受人們的關注。那麼，骨質疏鬆有哪些預防保健法呢?想不想了解下呢?下面跟隨小編一起來看下。1、預防骨質疏鬆適當服用鈣劑和維生素D......

男性的前列腺就像女性的卵巢，需要特別的維護和護理。生活中患有前列腺疾病的男性非常多，除了必要的正規治療外，平時的保健護理也要十分重視。今天的編輯介紹前列腺疾病的保健方法。一、絕對不喝酒，前列腺和膀胱頸充血浮腫......

腎虛疾病有陰虛、陽虛之分。腎陰虛者有肺熱、咽乾、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、舌苔紅等症狀。腎陽虛者，常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰痠耳鳴、舌淡、體胖等症狀。中醫認爲，身體的功能活動，包括關節、肌肉骨等組織的運動，由肝腎......

陰莖是男性最重要的生殖器官，是用來傳宗接代的身體器官，所以對於男人來說一定要注意陰莖的保健。對於男性壯陽來說，有什麼好的方法呢？其實按摩的方式也是不錯的，那麼下面小編給大家整理了三個效果顯著的壯陽方法，一起來看看......

肺癌患者的日常護理保健法是全身放鬆、預防褥瘡、注意觀察等，可減輕疾病對患者的困擾。1.全身放鬆：肺癌患者要經常全身放鬆，使肌肉鬆弛阻斷疼痛的反應。閉上雙眼，做嘆氣的動作，隨後屈髖屈膝平臥、放鬆腹肌、背肌、緩慢做腹......

腦外傷、顱內腫瘤、腦部術後併發症都會導致癲癇發作。癲癇病讓許多患者痛不欲生，平日生活中需要小心翼翼謹慎行動，以防隨時隨地發病。平時注意一些飲食常識，也會減少發病機率。在人的日常飲食中，一些食物對於癲癇的發作有......

每每看着孩子受到兒童腎病的折磨家長都心痛不已。腎病專家告訴患兒家屬，也許你不能代替孩子疼痛，但是幫助孩子做好日常保健工作就幫助患兒早日康復的關鍵。對此，專家爲大家介紹兒童腎病的日常保健法。兒童腎病的日常保健......

前列腺癌發生後，我們需要早期治療，早期治療效果通常很明顯。那麼，預防前列腺是刻不容緩的。下一位編輯將介紹預防前列腺癌的方法，詳細瞭解1。普查是目前普遍接受的有效方法。這種方法是用直腸指測定血清PSA濃度，大多數人都......

眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺、形象轉變成神經信號，傳送給大......

鼻，古稱明堂、面王，位於臉的正中央，是肺的外竅，氣體進出的重要門戶。《內經》指出：“肺氣通於鼻”。肺氣升降調和，能使鼻竅通暢，嗅覺靈敏。鼻還與脾胃、膽等臟腑有着一定的關係。從生理結構上講，外與自然界相通，內與很多重要器......

有關阿是穴的命名有兩種說法：一種說法是“啊---是”，相傳古時侯有個中醫爲病人治病，但一直不得其法。有一次無意中按到病者某處，病者的痛症得到舒緩。醫者於是在該處周圍摸索，病者呼喊“啊…是這裏，是這裏了。”醫生便加以......

經常性的失眠，會給患者的正常生活帶來很大的困擾，影響其正常的工作和學習，如果失眠嚴重的話，還可能影響患者的身心健康，給身體帶來巨大的傷害，那麼，失眠保健法有哪些具體措施呢，下面，我們就失眠給大家提幾點意見。如果是偶爾出......

現在的白領女性每天都呆在辦公室裏，一坐就整天，腰疼也難，特別是生理日疼得更厲害。但是，背痛來臨時，該怎麼辦呢？難道就只能忍？以下幾招，讓廣大的女性們能輕鬆告別背痛。跳舞被譽爲背部的最佳運動，在音樂伴奏之下翩翩起舞，肌肉就......

在產後，我們的產婦除了要照顧好自己的身體，另外，自己的身體也是非常重要的，一定要知道正確的保健法。產後保健有什麼錯誤方法：錯誤1不去做產後體檢如果不去做檢查，就不能及時發現異常並及早進行處理，容易延誤治療或遺留病症......

1、飲食保健多吃有益氣健壯的食物，如穀子、粳米、糯米、大豆、香菇、棗、桂圓、豆腐、土豆、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰹魚等。2、藥物保健常用的補氣藥可以選擇花粉、蜂王漿、人蔘、黃芪、西洋參、太子參......

保健法消除口腔潰瘍效果不錯!口腔健康對於每個人來說都是非常重要的，如果你對這些知識還不夠了解的話，下面讓我們一起了解!1.冬季感冒流行時喝上幾包板藍根，不但可殺死感冒病毒，同時也有預防口腔潰瘍的功效。如果有口腔潰......