上公廁時，有些男性朋友因緊張而排尿不暢，此時應該放鬆心情、做一下深呼吸，小便自然通暢。排尿時最好不要急着用力，尤其患有前列腺增生的中老年朋友更應注意，以免增大腹壓，加重症狀。小便時如不能徹底排空，可以按摩足三裏、關......

有很多媽媽在給寶寶斷奶後，發現自己的乳頭裏面還有乳汁分泌出來。寶寶已經不吃自己的母乳了，媽媽需要退奶。掌握退奶的方法非常重要，只有採取正確的方式退奶，纔不會影響到自己的乳腺健康。那麼究竟該如何科學退奶呢？1.慢慢......

隨着寶寶月齡的增加，媽媽就得給寶寶開始斷奶，但是由於寶寶長期喝母乳，還不能適應輔食的時候，寶寶就會心煩意亂和不安。其實在給寶寶斷奶是有技巧的哦，並不是一下子就給寶寶斷奶的，突然斷奶除了給寶寶造成不安之外，還有可能導......

坐月子是產婦分娩生產之後的頭等大事，坐月子坐得好不好不僅僅會直接影響產婦以後的身體狀況和健康狀況，而且選擇母乳餵養的產婦坐月子坐得好不好還會間接影響寶寶的正常成長髮育。因此如何科學坐月子，是廣大女性朋友都十......

「導讀」坐月子禁忌多多，新時代的媽媽可能會大呼“這不科學”！月子還是要坐，但是得講求方法。如何科學坐月子呢？科學坐月子很簡單，除了要注意休息和注意子宮恢復情況外，新媽媽還要讓自己保持精神愉快，飲食要合理，同時可以適當......

生活中很多愛美的女孩子選擇節食減肥，殊不知這種方式是非常不科學的，很容易造成貧血的出現，一旦發生貧血從食物中攝取的熱量就不能及時地被血紅蛋白攜帶轉運至身體的各個部位，造成了冬季裏一些身體瘦弱、貧血的女孩手腳冰......

坐月子是剛剛生完寶寶的新媽媽們都必須經歷的事情，坐月子不是一件簡單的事，一定要注意，不然日後落下詬病就很麻煩的。傳統坐月子有很多月子禁忌，但是，傳統的未必可靠。傳統坐月子的很多做法對健康無益，甚至會帶來危害。那麼......

科學排尿有助於降低男性患膀胱癌的風險，但如何科學排尿？這裏告訴男性如何科學排尿。據健康專家介紹，男性每小時排尿一次，可以減少膀胱癌的危險。人何時排尿多久排一次沒有一定之規。習慣的做法如下：尿脹了（即膀胱充盈）就入廁......

生完寶寶後，身體虛弱的新媽媽需要補充充足的營養。那麼產後到底需要補充什麼營養？具體要怎樣做呢？1、補足維生素由於產後準媽媽需要哺乳，因此，膳食中各種維生素必須增加。含維生素豐富的食物有西紅柿、豆類、大白菜、茄子......

親愛的，雖然你現在懷孕了，漂亮的高跟鞋不能穿，但也不能草率地選擇一雙孕婦鞋穿哦！因爲鞋子，往往能體現一個人品味的高低。那準媽孕期應該穿什麼樣的鞋子呢？不同的場合，鞋子的選擇不同！如果是上班，理應選擇職場風的鞋子！幹練、優......

正常生育年齡的婦女每月都有一次排卵，而排卵障礙則是引起不孕的一個重要因素，不孕又會給家庭帶來很大的痛苦，儘早的預防很關鍵，可以怎麼檢查自己是否發生了排卵障礙呢？排卵是生育的最基本要求，不排卵就沒有卵子去和精子結合......

有調查結果顯示，結婚後不避孕措施或終止避孕措施後一個月內懷孕機率爲53%，3個月內爲77%，6個月爲88%，一年內爲92%。由於一切正常孕產婦每月大部分只排一個卵，有時候卵子生長髮育不太好，也不可以授精，而且精子和卵子生存時間相......

年輕人經常面臨工作壓力大、學習壓力大等情況，抽筋、困難、重心不穩定等情況是缺鈣的現象，這時家人會買各種鈣片和鈣豐富的食物吃。衆所周知，鈣是人體中最重要的常量元素之一，鈣參與了人體的許多功能活動，對補充人體的能量......

傳統式的棉質尿布較大的優勢是綿軟舒服、透氣性能好，特別適合新生嬰兒柔嫩的肌膚。棉質尿布尿溼後新生嬰兒便會因覺得難受而又哭又鬧，能夠提示媽媽立即拆換尿布，進而有益於維持新生嬰兒屁股的舒爽，防止尿布疹。棉質尿布價......

以前的家裏人多，用老話說是人多不算窮，那時最少也得三個孩子。可是現在計劃生育緊張，再加上現在的人都很自覺，不想受罪，也不想受忙。倆孩子就成了。國家人員是不能多生孩子的，可如今號召生二胎。那麼，如何科學備二胎呢？1、各......

雖然母乳是寶寶最好的食品，但是寶寶到生長到了一定階段就需要斷奶。因爲寶寶生長到一定階段，奶水就無法滿足其營養需要，而且媽媽還需要投身到繁忙的工作中，也沒有時間給寶寶餵奶。這樣就需要科學斷奶，那麼如何科學的斷奶呢......

女人懷孕以後各方面都是需要稍加註意的，因爲不注意的話輕則會對寶寶的發育造成影響，嚴重的話甚至會帶來流產的危害，生活中一些女人懷孕以後什麼都不做，整天就是除了吃飯其他時間都在牀上躺着，其實這種的養胎方式並不是最正......

雜糧雖是生活必需食物之一，食用時要有一定的食用限度和技巧。一般來說，雜糧應占日主食總量的1/3，最多不能超過1/2，其中谷類雜糧佔2/3，豆科類佔1/3。食用時應將穀物類雜糧、豆類雜糧和細糧合理搭配，細糧約佔百分之七十，穀類粗......

糖尿病患者完全不吃水果是不適宜的，因爲水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質，這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制後並非一概......

對於很多哺乳期的媽媽們來說，媽媽們順利地度過了分娩及餵哺過程，卻未在結束哺乳時畫上圓滿的句號，因爲沒有掌握正確的斷奶方法。希望以下的建議能給各位媽媽們些許幫助。用炒麥芽60克，生山楂30克，水煎當茶飲，3～4天即可斷奶。......