無論在家吃飯還是在外就餐，我們都會發現一個問題，很多人怕胖、有些人擔心吃主食會升高血糖，於是主食吃得越來越少了。在餐館吃飯時，主食都是後上的，然而之前就可能已經酒足飯飽了，主食成了意思意思的東西，幾口米飯或半碗麪條......

孩子在很小的時候，一般都是對於母親非常依賴，不管是在平時玩的時候，甚至在睡覺的時候都想要讓母親的陪伴。但是母親也是不能長時間陪伴着孩子，否則上了幼兒園之後孩子就會大哭大鬧，不願意上學，那麼如何培養幼兒自主入睡呢？首......

小寶寶的安撫奶嘴有非常好的幫助，但有些家長可能忽略了這些要素，沒有做好護理的準備，很難發揮出真正的成果。有些小寶寶可能特別喜歡在安撫奶嘴的幫助下入睡，那安撫奶嘴如何自主入睡？1、觀察小寶寶的動態。因爲小寶寶的入......

可通過多攝入植物性食物增加膳食纖維的攝入量，比如以下食物：1、用粗雜糧代替精米精面：穀物在加工過程中要去掉穀粒外皮及外層，而這部分剛好富含膳食纖維，故精加工的大米、麪粉纖維較少，而粗加工的粗雜糧含纖維較多，比如玉米......

哄娃睡覺，相信很多媽媽都有經歷過。尤其剛出生的寶寶，睡眠一開始都還不是規律的，可能是日夜顛倒的。很多家長爲了哄睡孩子花了很多心思。可能會嘗試採取抱睡、奶睡、走睡、搖睡等等多種哄睡的方式，慢慢培養孩子自主入睡。......

女人來月經的時候，除了要多注意保暖，還要多吃一點熱的食物的，也能讓身體更舒適一些。除此之外平時飲食方面也是很有講究的，不可以亂吃，那麼在月經期間究竟吃什麼主食菜合適呢？1.吃胡蘿蔔來大姨媽的時候可以多吃一點胡蘿蔔，胡......

寶寶在小的時候，一般都是寶爸寶媽抱着才能睡着。隨着寶寶逐漸長大，要逐步培養寶寶養成自主入睡的習慣了，這樣既能夠讓寶媽寶爸更輕鬆一點，而且也更有助於提高寶寶的睡眠質量，如何訓練11個月的寶寶自主入睡呢？首先，養成睡覺前......

正常的女性從身體發育開始每個月都會有月經的出現，在月經期間的時候女性身體會排出很多的血，所以應該多吃一些補血益氣的食物，才能夠防止因爲流血流的過多影響到女性的健康。那麼經期吃什麼炒菜和主食？月經期間能夠吃的炒......

在小寶寶到了半歲左右，就不能光喝奶了，必須要吃輔食才能滿足身體的需要，家長們最常給寶寶做的輔食就是米粉以及各種蔬菜泥了。由於寶寶吃得較少，做出的蔬菜經常都會被剩下。那麼，輔食蔬菜泥如何保存呢？1、在保存蔬菜泥的時......

據報道，95.2%的主播月收入5000元以下，主播要吸引別人，你肯定得有自己的東西，與衆不同的東西。那些頭部主播能成功，背後也是下過苦功夫的。那麼如何看待主播這個職業？下面本站小編帶來介紹。95.2%的主播月收入5000元以下自曝......

哄娃入睡讓所有經歷過的父母們苦不堪言，也是每一位媽媽都需要以歷的。照顧寶寶本身就很辛苦，如果寶寶再出現日夜顛倒，會讓媽媽們折騰的身心疲憊，所以學習一些哄娃睡覺的方法是很有必要的。那麼如何訓練寶寶自主的入睡？大家......

爸媽們都非常的在意寶寶們的睡眠情況。寶寶們無法入睡很可能會使寶寶們造成哭鬧的情況。新手爸媽們經常會因爲寶寶的睡眠搞的焦頭爛額。那麼，如何讓寶寶自主入睡？培養嬰兒睡覺，家長要掌握住孩子給我們傳遞出想睡覺的信號......

我們爲什麼要吃鹽食鹽的主要成分是氯化鈉，它給我們的表面感覺是“鹹”。無論何種菜餚，大多以鹹作基礎味，是食鹽讓我們享受到了美味佳餚。氯化鈉中的鈉元素是我們體內不可缺少的一種化學元素，我們體內約存有6200mg‐6900mg......

現代人大多是肉食動物，幾乎每次都不喜歡肉。同時，也有不少人出於健康的考慮而選擇吃素。但是，吃素不像只吃澱粉類和蔬菜那麼簡單，不注意搭配的話，營養不良和貧血都容易發生。下面我們就來看看吃素的人怎麼防止貧血。素食者......

蔬菜含有各種不同的微量元素和維他命，是嬰兒輔食中必不可少的原材料之一。但是，蔬菜輔食的製作是有很多注重的哦，不正確的作法會使蔬菜的營養成分外流或是因爲化肥未洗乾淨而傷害到小孩的身心健康。下邊就一起來看看怎樣......

主食指富含碳水化合物(糖類)的食物，如穀類及其製品、薯類和雜豆類及其製品等。糖尿病食譜每餐主食量將分7步算出。1.計算糖類主食的主要營養成分是糖類(碳水化合物)。要計算主食量，必須先計算糖尿病患者每天應該攝入多......

很多寶寶長大了之後，白天喜歡到戶外活動，或者是結交新朋友，這是有利於寶寶的健康成長。玩完了，一身的汗，回到家裏，還得洗澡，可是洗澡完了之後，寶寶並沒有累得去睡覺，而是繼續在一邊玩耍，這是使媽媽們沒有撤的一個問題——如何訓......

在烹飪菜餚時，選對合適的原材料可以說是決定菜餚口味和質量的最重要的因素了。如何挑選食材是一門重要的學問。黃芽菜湯如何選購食材呢？小編這就來教一教您。黃芽菜最重要的一部分就是菜葉，菜葉不同，其所含的水分也不同。......

這個時期的寶寶，唾液分泌旺盛，小嘴巴老是流口水。不過他開始表現出對食物的慾望。蔬菜營養豐富，是嬰兒輔食添加中必不可少。媽媽在給寶寶添加蔬菜輔食時，有很多細節需注意。今天，跟着媽網百科一起看看給寶寶添加蔬菜輔食的......

寶寶自主入睡自然是一件好事，但是總有寶寶在睡熟之餘突然驚醒，許多新手媽媽這時候就慌了，她們不知道如何接覺，這看起來是一件容易的事情，但是其實也是一門學問，還是得要掌握前輩們的經驗纔好。那麼下面小編就來詳細爲大家介......