爸媽們都非常的在意寶寶們的睡眠情況。寶寶們無法入睡很可能會使寶寶們造成哭鬧的情況。新手爸媽們經常會因爲寶寶的睡眠搞的焦頭爛額。那麼，如何讓寶寶自主入睡？
培養嬰兒睡覺，家長要掌握住孩子給我們傳遞出想睡覺的信號，更好的去鍛鍊嬰兒自主入睡。睡覺前，要讓孩子先吃好。給孩子準備一個睡眠的好地方，燈光不可以特別強烈，儘量暗一點，放一些適合孩子聽的輕音樂。
還可以進行睡前的活動，給寶寶洗澡、輕輕的按摩與安撫、給嬰兒說說話，講童話故事等。每天按相同的順序進行相同的活動，慢慢的孩子就會習慣這種模式，然後慢慢的自己就會去睡覺。
要培養寶寶自主入睡，隨着寶寶的增長這段時間就不要經常抱着孩子睡覺，也不要通過喝奶然後幫助孩子睡眠，慢慢的孩子就會有自我意識，能夠自主入睡。如果發現孩子很困的情況下，就要及時的把孩子放在牀上，讓他自己睡眠。
媽媽要時刻關注孩子的身體情況，還可以有定時睡覺的習慣，這樣寶寶的睡眠時間也很規律，定時就會出現入眠的情況。建議在寶寶睡覺的時候，保持安靜的環境，以免打擾孩子。
