檸檬在美容上有獨物的作用，而且還有很好的減肥效果，特別適合夏季想減肥的女生，下面就教大家鮮檸檬片泡水減肥法，一起來學習夏日減肥妙招吧！檸檬水減肥法：檸檬中含有大量維生素C，還可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，再加上每天15......

在經期減肥是最有效而且快速的方法，可以通過減肥食譜健康減肥，既不會因爲減肥而流失營養，還能夠甩掉脂肪達到瘦身的效果！經期減肥食譜番茄大蒜湯做法：將番茄、大蒜洗淨後，用蒜白和番茄一起煮1小時即可。備註：在經期後第四周......

香蕉減肥法是許多演藝界女演員喜歡的減肥方法，這種減肥方法簡單，只需吃這種食物，就能達到良好的減肥效果，這種方法能順利處理肥胖危機，使許多女性遠離肥胖危機。香蕉一直是李99瘦身的法寶李99成爲演藝界最有名的體型，擁有前......

如今很多人比較推崇中醫的減肥方法，由於副作用小，健康又安全，如鍼灸減肥，按摩減肥，中藥減肥等方法，以下爲大家介紹各種中醫減肥方法，以及中醫減肥注意事項，效果。中醫對於肥胖的認識早有記載，發生原因多與“溼、痰、虛”有關。......

做運動減肥相比於節食減肥是種更健康有效的減肥方法，很多女性都有堅持運動的習慣，可是女人嘛，每個月總有那麼幾天身體脆弱的時候，那麼大姨媽來的時候，能夠繼續做減肥運動嗎，哪些運動比較適合在經期的時候做呢？下面給大家介紹......

遇到減肥平臺期，體重停滯不降怎麼辦?瑜伽天后Lulu老師建議利用週末兩天進行簡單的斷食，搭配排毒瑜伽動作，能排出體內不好物質，讓減肥更加有效率。傳統瑜伽中就提倡斷食，目的在於讓體內淨空且澄淨心靈，不少修行者認爲對靈脩......

健康減肥的理念和方法日益深入人心。怎樣科學、合理、健康地減肥，已經成了衆減肥者的終極目的。在林林總總的減肥方法中，最新推出的“溫差減肥法”不僅符合世界衛生組織提出的減肥三不原則(不腹瀉，不乏力、不控制飲食)，而......

紅豆含有大量的維生素、蛋白質、澱粉等物質，有助於有效解毒。其中所含的鹼也能促進胃腸蠕動，幫助消除多餘的水分，塑造身體曲線。配合薏米，具有良好的利水、滲溼、健脾、止瀉作用，對水腫肥胖、快速減肥有極好的效果。紅豆薏......

一、A型減肥法A型血是第二種最常見的血型，隨着人類的生活方式由漁獵時代逐漸轉變爲農業生活，纔開始演化出A型，這類人適合以蔬菜爲主的食物，某些植物蛋白質，如大豆蛋白質對他們來說是最佳健康食品，常食可減少心血管病和癌症......

其實走路不光是姿勢問題，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，腳步聲先到，不但鞋子不正常磨損，腿部曲線也變成蘿蔔形。這裏介紹的幾種走路方式，讓你隨時隨地走得輕鬆，瘦得美麗。一、辦公室裏練習滿......

近來，網上盛傳着說水果減肥法很有效果，好多明星也用這個方法減肥。例如大S，使用了香蕉減肥法後瘦了3KG，並且身價從三萬暴漲到百萬。美國女星詹妮佛·洛佩茨的水果瘦身餐，一週吃一次，一個月可以瘦3公斤。這種方法的確是一種......

按摩減肥法:推背:一方俯臥於牀上，不枕枕頭，頭側向一方，上肢放鬆。另一方立於牀邊，面向俯者頭部，雙腿拉開小弓字步，雙手五指展伸，並列平放於俯者背上部(注意手掌與背部貼緊)，然後將腰腿部的力量作用於前臂和掌上，力量適中，向前推......

現在網絡上流傳着很多種減肥方法，黃瓜雞蛋減肥法是一種減肥效果非常優秀，反彈比例非常小的減肥方法。在減肥成功的人中，這種減肥方法的評價也相當不錯。下面我們就來了解一下黃瓜雞蛋減肥法有哪些科學依據，應該怎樣進行呢......

體內脂肪過多，不僅會導致肥胖，還會導致脂肪肝。如何控制脂肪攝入？首先，我們必須改變飲食習慣。飲食治療的原則是控制總能量和碳水化合物的攝取，提高蛋白質和質量，給予適量的脂肪，補充足夠的維生素、微量元素和飲食纖維。同時......

夏天適合晚睡早起。夏天早上喝一杯溫水可以疏通腸道，稀釋血液粘度，降低血壓。同時，開水也是最好的飲料。每天喝8杯可以加速新陳代謝，幫助減肥。夏天多吃水果和蔬菜有助於減肥，但這並不意味着只吃蔬菜和水果，這會導致營養不......

炎熱的夏季裏，當你又熱又渴的時候來一杯冰冷飲可謂是棒極了，對於胖mm們來說，想喝卻又怕發胖，今天給胖mm們帶來了喝不胖的夏季減肥冷飲，即消暑又瘦身，讓你在夏季裏輕鬆甩肉肉。西瓜皮飲料原料:西瓜皮做法:將西瓜皮加削去外面......

1、古飲食方式這個減肥方法的概念來自於尼安德特人(距今大約20萬~3萬年生活在歐洲、近東和中亞地區的古人類)，她們的飲食偏重蔬菜和肉類，減少穀類食物的攝入。將這個古老的飲食方式結合清淡口味和減少肉食的飲食方法已......

月經來潮時，不僅要充實蘇息，還要重視營養。冷食，如冰、冷飲、葡萄柚、葡萄柚、西瓜、西瓜、椰子、橘子、西紅柿、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、甜瓜、冬瓜、菜、蘿蔔等，必須停止或少吃。中藥調劑與食物篩選相結合後，這些患者的......

喝黑咖啡對水腫肥胖有很好的減肥效果。黑咖啡可以幫助皮下脂肪分解燃燒轉化爲能量，減少腹部脂肪。因此，這種減肥方法適用於久坐辦公室的白領。此外，喝咖啡有很強的利尿作用。對於水腫肥胖的人來說，這種減肥方法有明顯的效......

喝醋減肥法醋有降低血糖和胰島素的作用，但這不表示喝醋就能幫助減肥。相反由於醋是酸性的，腸道欠佳的人和消化系統不好的人服用，可能導致急性胃炎和胃出血，只有便祕、浮腫的虛胖者使用此法纔可能有效，而且這種體質的人也並......