喝黑咖啡對水腫肥胖有很好的減肥效果。
黑咖啡可以幫助皮下脂肪分解燃燒轉化爲能量，減少腹部脂肪。因此，這種減肥方法適用於久坐辦公室的白領。此外，喝咖啡有很強的利尿作用。對於水腫肥胖的人來說，這種減肥方法有明顯的效果。
喝咖啡有助於脂肪燃燒。在進行有氧運動之前，喝一杯熱黑咖啡可以加倍脂肪燃燒。
晚飯後，你還需要喝一杯黑咖啡要喝一杯黑咖啡。咖啡因進入血液後，會促進脂肪分解成脂肪酸，稀釋血液中的脂肪含量。
喝太多的黑咖啡不會影響你的健康，但如果你想減肥，每天喝不少於3杯黑咖啡，因爲血液中有一定量的咖啡因來促進脂肪燃燒。
黑咖啡可以消除水腫。如果水腫嚴重，你可以在喝黑咖啡後12小時內看到消除水腫的效果。普通人至少需要一週才能看到減肥的效果，還需要適當的飲食+運動。如果飲食正常，至少要堅持一個月才能看到減肥效果。
喝黑咖啡減肥對飲食和鍛鍊量沒有明確的限制和要求，所以減肥效果有很大的個人差異。通常，如果肉和蔬菜搭配，不要暴飲暴食，加上每週2-3次的鍛鍊，每週減掉5金是完全沒有問題的。
長期大量喝黑咖啡不利於健康，容易導致心率加快、血壓升高和睡眠質量。因此，這種減肥方法不應長期進行，每天晚上8點以後禁止喝咖啡。
