現代人的許多工作都需要熬夜。許多人從晚上工作到清晨，然後在白天睡覺。很多人會有這樣的問題。白天睡覺能彌補昨晚熬夜對身體的傷害嗎？科學研究表明，人類在數千年的進化過程中，人體早就已經擁有了屬於其的生物鐘，代代相傳......

據《中國睡眠指數報告》報道，約6成的中國人不想早睡，晚睡、熬夜成爲中國人生活的新常態。但是，對於上班族來說，習慣性的晚睡和熬夜基本上意味着睡眠不足。睡眠不足不僅僅是工作打哈欠，還會變傻哦~看看有沒有以下6個睡眠不......

熬夜會傷害肝臟和腎臟。基本上，身體的每一個重要器官都會受到傷害。然而，有時事實迫使我們熬夜工作。即使是爲了娛樂至死的精神，你也應該堅持眼瞼，在那裏快樂地起鬨。如果熬夜成爲你生活中不可避免的一部分，熬夜後如何保持......

立夏到來後，人們普遍會感到氣溫明顯升高，雨水增多，漸漸迎來炎熱的夏季。人們難免會開始覺得悶熱煩躁、難以入眠。失眠嚴重的話，甚至會影響到工作和生活……安然度夏，我們一起來了解一些能促進睡眠的食物吧。夏季飲食輔助睡......

孕婦在懷孕期間會遇到不少問題和疾病的困擾，其中失眠是對孕婦影響較大，並且發病率較高的疾病，孕婦遭遇失眠困擾會出現很多問題，長時間的失眠還容易誘發其他心理障礙疾病，而孕婦失眠時候補鈣，這肯定不是一個明智之舉，當務之急......

對於失眠的人來說，如何快速入睡是首先要解決的問題，然後是補救睡眠，緩解疲勞，振作精神的問題，失眠非常痛苦，失眠的時候如何快速入睡？失眠後怎麼補救睡眠？本站帶來介紹。失眠的時候如何快速入睡？1、告訴你們一個杜絕熬夜的好方......

有很多人習慣於熬夜，然後利用週末補覺，睡眠真的能補回來嗎?美國一項最新研究爲“夜貓子”敲響警鐘：長期“透支”睡眠會引致“睡眠債”纏身，補眠難以幫你還清“債務”。不良影響睡眠不足會讓人們難以集中注意力。特別是夜......

睡不好覺失眠是現在人的通病，不光是老年人有這樣的毛病，就連年輕人也出現失眠的現象，睡不好覺是最累人的事情，明明很困了可是睡不着該有多難受，只有經歷過的人才深有體會，睡眠質量不好影響第二天的工作，長期下去還會影響健康......

安神補腦液可以安神補腦，益氣養血，對於腎精不足導致的頭暈，健忘，失眠等症狀有一定的療效，一般出現神經衰弱，有更年期綜合症的人入睡困難，容易驚醒時，可以應用這種藥物進行調理。現在許多人都有失眠的問題，晚上該睡覺的時候，雖然......

良好的睡眠，是嬰兒身體正常發育的基礎。但是睡眠過程中嬰兒的很多反應與狀態，也會體現嬰兒身體健康出現的異常。所以，當寶寶因爲肚子餓了，大小便不適了，或者缺鈣了，都會導致睡眠不好。那麼，嬰兒睡眠不好補什麼鈣呢？1、多曬太......

失眠是一件極其痛苦的事情。很多人都曾經有過失眠的經歷。太多的人都在爲該睡覺的時候睡不着而苦惱着，認爲自己的身體一定是出現了大問題，不然怎麼會睡不着。其實失眠很多人不知道可以通過補充維生素好轉。那麼失眠補充......

色氨酸是一種特殊的氨基酸，是合成5-羥色胺的重要原料。當含量低時，5-羥色胺可以放鬆，使人快樂。當含量高時，它會降低大腦的思維強度，使人睡意，延長睡眠時間。小米的色氨酸排在各種穀物的前面。同時，小米還含有澱粉，可以促進人......

現在有些人因平時工作繁忙，想在假期中“惡補”，要麼是在假期中玩得太瘋，缺少睡眠，假期後“惡補”，其實，如果沒日沒夜地亂補對睡眠也無幫助，只能是越補越糟，導致失眠。那些總是覺得自己睡眠不夠的朋友們，應該用坦然的態度對待睡......

失眠吃什麼可以補蛋白呢，簡單來說，失眠就是睡不着，只要生活在這個社會上的人，基本上都遭遇過失眠，比如小孩子，會在開學之前的一個晚上失眠，少年少女，會因爲戀愛的事情失眠，而大人們，則會因爲家庭問題，工作壓力而失眠，原因因人而異......

現在失眠困擾了很多現代人，也可以將失眠歸爲疾病一類。現在工作壓力大和生活壓力大，導致了越來越多的人患有失眠症狀，失眠帶來危害很多，影響第二天的工作，長期還會引起記憶力減退、神經痛、衰老和脫髮等亞健康表現，可以通過......

睡眠對健康非常重要，如果睡眠不佳或者是睡眠時間不足，就會降低人體免疫力，甚至還容易使人患病。有很多女性在懷孕的時候，都出現了失眠的情況，這對自身健康、胎兒發育都很不利。那麼，懷孕初期失眠怎麼補救呢？在懷孕的時候出現......

一般來說，如果患者出現長期睡眠不足的情況，可以通過一般調理和遵醫囑服用藥物進行補救。1、一般調理：長期睡眠不足，可能是因爲精神壓力大、睡眠時間不規律、長期熬夜等原因引起的。一般是生理性的原因引起的。患者可以通......

女人的臉是需要精心呵護的，不然的話就會衰老得很快，如果臉乾燥的話就一定要補水，如果不及時進行補水就會提前衰老，衰老之後首先是自己的心理控制不住壓力，自己也會變得很自卑，其次就是老公的嫌棄，嫌棄自己的皮膚不好，衰老之後......

現代社會的很多人壓力都很大，不僅工作上的壓力，還有家庭上的壓力、生活上的壓力，種種壓力撲面而來，最後導致了不斷的失眠。長期處於失眠狀態，影響的不僅是心情，還有健康。補中益氣丸是遠近馳名的補身體健康的藥品，那麼，補中益......

什麼是駱駝式睡眠？這是現在大部分白領都存在的補眠方式，平時熬夜很長，週末休息之前補充睡眠的行爲。這種補眠方式看似有用，但專家表示，這是一種不健康的睡眠方式，對人體健康的影響非常大。如果你也成爲了睡眠駱駝，你必須瞭解......