多吃性溫味甘的蔬菜:唐代醫家孫思邈說:"省酸增甘，以養脾氣。"意即適當少吃酸味多吃甘味食物，可滋養肝脾兩髒。因此，春季應多吃些味甘的蔬菜。如刀豆、南瓜、扁豆、豇豆、扁豆、菠菜、胡蘿蔔、芋頭等。菠菜具有滋陰滋燥......

夏天到了，無論男女，都應該適當補充陽光，特別是女性，平時身體無力，手腳冰冷，精神疲勞，性感緩慢，性感冷淡等陽光虛弱症狀的女性更需要補充陽光、壯陽。那麼應該如何補陽呢？一起來看一下吧！春夏陽長陰消的階段順勢而養陽夫四時陰陽......

夏季天氣炎熱，腠理開泄，人體陽氣雖旺盛但易外越，尤其兒童爲稚陰稚陽之體，故更應注意陽氣的保養。就陰陽而論，養陽爲要夏季天氣炎熱，腠理開泄，人體陽氣雖旺盛但易外越，尤其兒童爲稚陰稚陽之體，故更應注意陽氣的保養。陽氣的保養......

夏季心陽最爲旺盛，當夏日氣溫升高後，人易煩躁不安，好發脾氣，而且機體的免疫功能也較爲低下。那夏季該如何養生呢？多做低調的事關注心臟保養在中醫理論中，人與自然界是一個統一的整體，自然界的四季消長變化與人體的五臟功能活......

立夏，標誌着正式進入夏季。中醫認爲：“夏氣與心氣相通”，立夏以後，自然界中陽氣漸長、陰氣轉弱，氣溫逐漸走高，人體心氣也逐漸旺盛，體內新陳代謝加快。蓄養心陽、通調血脈，是這個節氣養生的重點。在生活中要重視“靜養”，應避免......

有些女性朋友陽氣不足，也就是俗稱陽虛，常見的表現是手腳冰冷，夏天出冷汗，精神不好，嗜睡。那麼怎麼才能好好補充陽氣呢？飲食當然是不可或缺的一面，閒暇時多喝養生茶，用自然藥材浸泡服用，有很好的療效哦。補充陽氣是健康美女不容......

中醫認爲春夏養陽，秋冬養陰。每年夏天是養陽的最佳時機，養陽實際上是維持人體的陽光和補充人體的陽光。中醫理論認爲，人體與自然界密切相關，夏天是自然界陽氣旺盛的時候，也是人體陽氣最活躍的時候。中醫特色治療方法-灸法......

在春末初夏的時候，溫度是在不斷上升的，在這時候我們人體就很適合進行養生，初夏的時候可以說是養生最佳的時候了，在這時候我們如果可以做好養生的工作，那麼對我們健康是有好處的，那麼具體在初夏的時候我們要如何養生比較好，一......

夏天，萬物勃勃生機，枝繁葉茂的季節，可對於女人來說卻常常是身體麻煩頻出的時期。1、保持好的心態——情志養生夏季炎熱，人容易煩躁、易怒，加重了對於暑熱的難耐。中醫認爲，“百病皆由氣生”，異常的情緒可以導致肝氣鬱結、氣......

雖然剛過立秋，但氣溫卻越來越熱，有時甚至超過30℃，氣溫高.溼度高.即使在陰天，風也會感到悶熱，這對人體健康非常不利。高溫高溼人體散熱系統會受到影響，可能出現發熱.頭暈.口渴.噁心等中暑症狀，嚴重到甚至可能引起脫水。所以......

夏天曬太陽可起到補陽氣的效果，尤其是對於體質虛寒的人羣，可通過夏季多曬太陽來調理身體。中醫認爲人體分爲陰陽，而體質虛寒者由於經脈中的陽氣減弱，多表現出畏寒、怕冷的症狀，而多曬太陽又可促進經脈中的陽氣升騰，並且夏季......

「導讀」夏天是健康的好時機，也是養腎的好時機。此時補充身體的活力是最合適的。如果你現在照顧好身體，通常會少花錢多辦事。如何夏季養生養腎？夏季養生補氣方法有哪些？夏季養生要點有哪些？夏季養生補腎要注意的幾個小常識......

雖然夏天太陽毒辣，但是掌握好時間，還是可以曬曬太陽，養養生的，曬太陽對人身體的好處不必多說，那麼，夏天曬太陽有什麼講究？下面本站小編就來說說。2020夏天曬太陽有什麼講究除了有光線性皮膚病或對光過敏的人羣不要曬太陽，一般......

現在已經正式進入夏天了，白天出門的時候猛烈的太陽總是如影隨形。這個時候除了要防曬傷皮膚，更要注意頭髮會否被曬傷，頭髮生了病，不單會影響美觀，更會使頭髮乾枯發黃，摸上去毛毛躁躁、缺少水分。爲了杜絕這種現象，出門除了要......

夏天想要提高陽氣，可以通過飲食調節、運動鍛鍊、日常生活幹預、艾灸等方法進行調節。1.飲食調節在夏季比較炎熱時，切記避免精神生冷刺激或過於油膩的食物，否則會加重體內溼氣，導致陽氣不足。儘量多吃滋補類的食物，比如核桃......

夏天是健康和腎臟養育的好季節。夏天即將到來，養生養腎的最佳方法是什麼呢?1.夏天避免着涼夏天溫度高，氣壓低，人的抵抗力會下降，很容易感冒。如果感冒由鏈球菌感染引起，則可能引起急性腎炎，所以一定要小心，使用空調時注意控......

在一年四季中，夏季是人體陽氣最旺盛的時期。“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”其中把人體的陽氣比作天體的太陽，突出了陽氣是人體生命活動之根，化生萬物之源。人體的基礎物質（氣、血、津、精）必須依賴陽氣的溫煦、氣化......

我們都知道女人需要滋陰養顏，但是你們是否忽略了女人也需要養陽的呢？夏季炎熱的天氣，讓女性貪涼飲，終日處於空調環境，容易傷陽氣。夏天是養陽的最佳季節，千萬不要忽視。女性陽虛容易引起以下疾病:1、生理痛陽虛體質的女性特......

到了夏至節氣，天氣越來越熱，人們身體機能下降，身體抵抗力也有所降低，稍微不注意就會中暑或感冒，此外病菌易感性增強，還容易食物中毒，患上急性腸胃炎、急性胰腺炎和細菌性痢疾等腸胃疾病。所以在夏至節氣，要特別注意保健，那麼夏......

中醫養生重在適時適度合理，以下介紹夏季如何養生效果好，具體請看下文介紹．四季中，夏季是陽氣最旺盛的時候，中醫認爲，亞健康狀態都可通過養護陽氣、祛除溼邪來防治。因此，培養陽氣可有效增強抵抗力。適當運動夏季外界陽氣最旺......