有人在微博上問我，“大米是粗糧嗎”?我第一反應與大多數一樣，真是五穀不分，大米分明是最標準的細糧(精製穀物)啊!但仔細一想，答案卻非如此簡單。大米既可以是細糧(普通白米)，也可以是粗糧(糙米)，還可以介於粗糧和細糧之間(......

經常聽說粗糧有很豐富的營養，孩子吃粗糧還能緩解便祕。那麼粗糧可以代替我們平時吃的米飯嗎？雖然說五穀雜糧是有好處，但是孩子經常吃粗糧好嗎？哪些人不宜吃粗糧呢。粗糧可以代替米飯嗎粗糧不可以代替米飯，粗糧只是相對於我......

飲食對糖尿病患者的重要性是不言而喻的些糖友認爲不吃主食，不吃飯就能控制血糖值，真的是這樣嗎？在這裏，爲大家介紹糖尿病患者正確控制飲食的方法，快點一起來看看吧。糖尿病患者如何吃最好多吃糧食。目前，許多糖尿病患者堅持......

粗糧種類繁多，適當進食粗糧可獲得其中多種營養物質，特別是膳食纖維、礦物質、維生素、微量元素等，均衡營養，促進健康效果。許多糖尿病患者想吃粗糧來穩定血糖值，其中所含的膳食纖維有很強的飽腹感，合理飲食確實有利於血糖值......

粗糧營養豐富，而且脂肪也比較少，所以很多人爲了保持身材而選擇多吃粗糧。哺乳期的時候女性身材還沒有恢復，女性都希望可以早日恢復好身材，就會控制飲食上面。那麼哺乳期可以用粗糧代替米飯嗎？不建議用粗糧代替米飯，粗糧的營......

1、粗糧巧克力餅乾粗糧巧克力餅乾可以感受到爽脆的口感甜美的滋味，香濃可口，而且搭配爽脆的口感。同時粗糧餅乾可以優化腸道，增強腸道動力，吃起來更健康，更放心。2、印尼芝士玉米片玉米片美味不遜色於薯片的美妙滋味，尤其那......

減肥需要參加劇烈的運動訓練，同時也需要減肥，控制高卡路里的食物攝取，減少加工甜食、甜食、甜食等甜食的攝取，控制體重，減肥期間適合吃的食物是什麼呢1、粗糧類食物：比如玉米，減肥期間可以以玉米來代替米飯、麪條等主食，玉米......

懷孕婦女在妊娠期間身體一旦出現疾病問題是不可以隨便用藥物治療的，一般是通過食療來逐漸調理，配合運動來改善身體狀況，特別是孕婦在孕期出現高血糖的時候更要好好的調理。那麼，孕婦血糖高吃什麼粗糧？因爲孕婦出現血糖高時......

懷孕以後女性需要調整好自己的飲食，而且調理飲食的過程中需要注意的事項也是很多。調理飲食除了是要給寶寶更好的營養之外，還是爲了讓自己的身體處於一個比較舒適的狀態。吃粗糧是很健康的，那麼懷孕吃什麼粗糧粥好呢？首先......

有什麼方法可以減肥？許多人認爲減肥需要減肥，尤其是甜的。事實上，不一定。合理安排日常飲食，吃不胖的甜食就能輕鬆減肥。讓我們看看哪些自制甜點和粗糧可以幫助你減肥。飲食減肥的原則三餐要有規律，定時定量。重點是吃什麼......

經常網上會有關於吃雜糧能減肥，控血糖的新聞，有些人就按捺不住了，甚至把雜糧當主食吃，那麼，把雜糧當主食好不好？哪些人不是適合吃粗糧？下面本站小編就帶來介紹。把雜糧當主食好不好自從坊間流出"吃雜糧能減肥，還可以控制血糖"......

懷孕女性的飲食要特別注意，一般來說懷孕後都被告訴要少吃零食，不過不是孕婦所有的零食都不可以吃，一些新鮮的天然果實是可以吃的，這類食物味道不僅鮮美，而且還含有很多營養物質，那麼懷孕可以吃粗糧鍋巴嗎？針對這個問題，下面跟......

生活中口臭對於很多人來說比較熟悉，引起口臭的原因也有很多種，通常情況下由於食用辛辣食物或者是蔥薑蒜等就會容易引起暫時性口臭，可以通過喝水或者是適當的喝一些蜂蜜來改善，蜂蜜具有殺菌功效，可以有效緩解口臭以及腸胃疾......

懷孕之後很多孕媽媽以爲只要多吃一些大魚大肉和細糧，就可以保證寶寶有足夠的營養，這樣寶寶纔會長的好一些，其實，這種做法是錯誤的，懷孕以後大吃大喝只會讓孕媽媽的體重增加過快，對於胎兒並無益處。那麼，懷孕吃粗糧會長胎嗎？孕......

怎樣給寶寶加上粗糧寶寶輔食粗糧帶有豐富多彩的B族維生素，能夠均衡飲食搭配，推動牙、咀嚼肌的生長髮育、腸胃腸蠕動，防止蛀齒、嚴重便祕。粗糧加上時間在於寶寶的吸收力，八個月以後能夠試着小量加上。由於寶寶身體的益生......

預防脂肪肝成爲現代人關注的話題，近年來脂肪肝越來越困擾現代人。輕度脂肪肝患者的症狀並不明顯，重度脂肪肝患者的病情比較兇猛。該病如何不及時治療，嚴重威脅人身健康。但是，專家表示，爲了防止脂肪肝持續上升，所有的朋友都......

現在很多人都比較講究膳食平衡，講究吃有營養的食物，也會給孩子吃有營養的食物，不過孩子可以吃粗糧嗎，孩子吃什麼粗糧比較好呢，本站小編就來說說吧。隨着物質水平的提高，人們對飲食的口感越來越挑剔，現代社會中，精製米麪成了家......

風溼性心臟病是一種非常常見的疾病，對患者的健康危害很大。患者朋友需要積極治療，飲食不能馬虎。患者朋友不宜食用人蔘。人蔘對氣血有很好的補充作用，但容易產生內熱。如果患者朋友過量食用人蔘，可能會加重病情。患者可以......

準媽媽的日常飲食對嬰兒的發育非常重要，這是否意味着準媽媽只能吃精製的細糧，忽視粗糧？這種觀點是錯誤的。最好有粗細、肉類和蔬菜的食物，尤其是不要因爲故意追求精緻而吸收一些營養元素，因爲一些營養元素更多地包含在粗糧......

粗糧早餐食譜示例1全麥麪包早餐全麥麪包2片，表面塗抹少量色拉油，烤制3分鐘；牛奶或豆漿1杯；火腿1片或雞蛋1個；橙子1個/草莓1把/獼猴桃1。2小煎餅早餐玉米粉5份，大豆粉1份，白麪粉爲2份，加入1個雞蛋，少許鹽，攪成麪糊。用色拉油不沾......