五穀雜糧種類很多，大致可分爲細糧和粗糧，細糧主是指白米、白麪;粗糧則包括加工較粗糙的米、面以及各種雜糧，如小米、玉米、高粱、蕎麥、莜麥等。粗雜糧含有較多B族維生素、礦物質和膳食纖維，這些物質是人體必需的營養素。......

生活中口臭對於很多人來說比較熟悉，引起口臭的原因也有很多種，通常情況下由於食用辛辣食物或者是蔥薑蒜等就會容易引起暫時性口臭，可以通過喝水或者是適當的喝一些蜂蜜來改善，蜂蜜具有殺菌功效，可以有效緩解口臭以及腸胃疾......

孕婦在這個特殊時期，生活和飲食都要十分注意，吃什麼食物對孕婦有益，這些都是孕婦比較關心的問題，粗糧是有益於人體健康的，但是對於懷孕的女性來說，吃東西就有一定的禁忌了，孕婦能吃的粗糧包括哪些呢？孕婦能吃的粗糧有高粱、紅......

煎餅是山東人最喜愛的一種食物，過去農村家庭經常在家自己攤煎餅吃。不過現在人們吃的煎餅大多是從街邊購買的。它的價格也很親民，五個軟妹幣就能吃得很飽了。除了在街邊的流行小攤中可以能買到粗糧煎餅外，這種香噴噴的美......

現代人最關心的是養生，養生的好方法是食療，食療當然離不開五穀，穀子是五穀之首，五穀中營養最好。名字具有健脾和胃、補益虛損、中益腎、滋陰養血的效果，具有良好的美容作用。煮粥喝是最養人的，粥也是北方人的最愛，每天都離不......

粗糧的好處相信很多人都聽過，經常聽糖尿病人說吃粗糧可以降血糖，但其實這裏有個錯誤，粗糧只是能延緩血糖上升的速度，因此不要過度食用粗糧，那麼，粗糧食用過度會有哪些壞處？下面本站小編就帶來介紹。吃粗糧可以降血糖嗎粗糧可......

「導讀」紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫紅薯將成爲花青素的主要原料之一。紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其......

粗糧的營養價值是比較高的，但很多媽媽考慮到由於寶寶的腸胃功能是較弱，所以就不給寶寶吃粗糧。這樣的做法是不正確的，有些粗糧寶寶是可以吃的。那麼一歲寶寶能吃哪些粗糧？粗糧中的纖維成分是很高的，除此以外還含有豐富的微......

1、粗糧巧克力餅乾粗糧巧克力餅乾可以感受到爽脆的口感甜美的滋味，香濃可口，而且搭配爽脆的口感。同時粗糧餅乾可以優化腸道，增強腸道動力，吃起來更健康，更放心。2、印尼芝士玉米片玉米片美味不遜色於薯片的美妙滋味，尤其那......

血液對於人體的重要程度不言而寓，在追求養生的今天，保護好血液不僅可以預防各種心腦血管疾病，還可以延長人的壽命，延緩衰老。由於好多人不注意養生，出現了高血脂、高膽固醇、高血糖等疾病，因此，人們都在設想通過食物來清理血......

產婦在產後爲了能更好補充分娩過程中失去的體力，需要注重產後飲食的合理搭配，才能恢復健康的身體狀態，那麼，產婦可以吃什麼粗糧？首先，現在有的產婦也會選擇一些粗糧來作爲產後飲食的搭配，比如一些豆類食物，因爲其具備潤膚護髮......

粗糧養胃還是傷胃不可一概而論，要根據攝入量來分析。適量攝入粗糧具有養胃的作用，過量食用則會對胃部造成損傷。粗糧的維生素B1和膳食纖維含量非常豐富，維生素B1可以促進消化及增進食慾，還能維持神經功能正常，而膳食纖維則......

粗糧細的嬰兒也喜歡吃各種雜糧的營養價值遠遠高於各種精米白麪，但口感不好，經常被很多嬰兒和父母拒絕。問題實際上是由於食物的製作方法，如果製作方法得到改善，嬰兒會欣然接受五穀雜糧。其妙計如下:1.粗米白米和粗米按3:1......

寶寶在一歲以後，消化功能就比較完善了，如果寶寶總吃一些精細的輔食，很容易會出現消化問題，這也是爲什麼小寶寶經常需要吃助消化藥物的原因，所以在寶寶一歲以後，就可以適當吃些粗糧了，那寶寶吃什麼粗糧比較好呢？一是玉米。玉米......

大家都說粗糧好，粗糧營養豐富、身心健康、膳食纖維素豐富多彩，有一些家中很有可能在三頓飯中提升粗糧的佔比。但針對孩子而言，吃太多粗糧反倒是不太好的，給孩子吃粗糧要留意量。孩子吃太多粗糧有哪些傷害？孩子吃是多少粗糧......

對於寶寶吃粗糧並不意味着每一餐含有粗糧就是對的，一週吃2-3次，而且不要吃太多了。但是添加穀類、紅薯，玉米等來補充寶寶的營養。也可能有媽媽認爲，粗糧不易消化，1歲寶寶肚子虛弱，擔心寶寶不能接受。那麼，多大的嬰兒可以吃粗......

懷孕之後很多孕媽媽以爲只要多吃一些大魚大肉和細糧，就可以保證寶寶有足夠的營養，這樣寶寶纔會長的好一些，其實，這種做法是錯誤的，懷孕以後大吃大喝只會讓孕媽媽的體重增加過快，對於胎兒並無益處。那麼，懷孕吃粗糧會長胎嗎？孕......

腸胃不好的患者可以適當進食粗糧，因爲適量食用粗糧對胃部有好處，但過量食用就有可能會加重胃部原有的病症。粗糧中含有較多的膳食纖維，少量食用對腸胃不好的患者來說，有促進腸胃蠕動的作用。適量食用粗糧對人體是有益的，但......

有人在微博上問我，“大米是粗糧嗎”?我第一反應與大多數一樣，真是五穀不分，大米分明是最標準的細糧(精製穀物)啊!但仔細一想，答案卻非如此簡單。大米既可以是細糧(普通白米)，也可以是粗糧(糙米)，還可以介於粗糧和細糧之間(......

女性在妊娠期身體會出現一些疾病，妊娠糖尿病是女性朋友懷孕期間常見疾病，這對於孕婦及胎兒都存在很大的危害。患上妊娠期糖尿病的孕媽媽一定要注意飲食，那麼妊娠糖尿病應該吃哪些粗糧？1、宜吃燕麥。燕麥又常被稱爲雀麥，性......