你知道嗎?失眠可能與高血壓、缺鈣、骨質疏鬆、便祕有關….而這些困擾很多人許久的健康問題又可能都與食物中的一種礦物質有關係，它就是鎂。鎂是礦物質中的常量元素，在常量元素中又是需求量最少的一種，一般情況下不容易缺......

對於孕媽媽來說，鎂可參與核酸的合成，能激活脫氧核糖核酸酶，還維持核酸結構的穩定，因而在遺傳過程具有十分重要的作用；鎂是一種重要的礦物質，低鎂可引起妊娠高血壓，醫師在控制病情時，會在點滴中加入一點點鎂，讓肌肉達到放鬆目的......

嬰兒的成長，離不開營養的全面補充，到了可以吃輔食時，家長也會給嬰兒變着花樣做很多的輔食吃。有的時候還想要在晚上給嬰兒加餐，比如香蕉，家長想要了解嬰兒睡前吃香蕉好嗎？嬰兒睡覺前可以適當的吃一些香蕉，香蕉富含大量的鎂元......

鎂是人體保持一切正常生活必需的礦物之一，是身體轉化成新陳代謝全過程中不可或缺的原素。一切正常足月新生嬰兒身體含鎂總產量爲1克上下，在其中5%在人體骨骼中，45%在全身肌肉和皮下組織中，5%遍佈於胃酸、血夜和腦組織中。......

富含鎂的食物一般有鱷梨、海苔、莧菜、小米、核桃等。1.鱷梨：其屬於鎂含量非常高的水果，但果糖含量較低。適量吃鱷梨一般可以爲人體補充所需的鎂，並且不容易導致血糖水平升高。2.海苔：其鎂含量較高，每天適量吃海苔，有助於補......

「導讀」低鎂血癥是一種人體對於鎂的吸收不足而造成的疾病，會導致人體的代謝出現紊亂，還會對人的心臟、肌肉等造成十分不利的影響。那麼，低鎂血癥要如何補鎂，又會引發什麼疾病呢？下面小編就給大家詳細介紹一下。低鎂血癥如......

發現低鎂血癥的症狀，應儘快到醫院就診，積極人爲干預。確診爲低血癥後，患者可在醫生指導下口服或靜脈注射補充鎂離子，常用藥物有門冬氨酸鉀鎂或硫酸鎂注射液等。值得注意的是，在補充鎂離子時，必須密切檢測血鎂的濃度，以免補充......

鎂是一種比較重要的微量元素，如果人體缺鎂，容易出現情緒不安、手足抽搐、容易激動、肌肉震顫等症狀，所以，平時要適當的補充含鎂的食物，尤其是孕婦，更應該補充鎂元素。那麼，孕婦吃什麼補鎂呢？感興趣的朋友不妨接着往下看。孕婦......

香蕉是在老百姓家裏很多見，喜歡吃香蕉的人較多。香蕉味道甜美，而且營養豐富。特別有些人喜歡在睡前的時候吃上一兩根香蕉，認爲有利於促進睡眠。那麼睡前能不能吃香蕉呢？可以吃，香蕉鎂元素很多，有利於肌肉放鬆，對睡前焦慮症有......

鈣鎂片能夠有效的補充鈣元素，促進微量元素的吸收，對於孕婦來說其實很容易就會出現鈣元素流失的現象，那麼在這個過程中有不少的人都在服用鈣鎂片，與此同時大家的心中也比較疑惑，孕婦能吃含鎂的鈣片嗎？1、孕婦可以吃一些含鎂......

嚴重的低鎂血癥會給患者的身心帶來多種損害，患者的工作和生活都無法正常進行。所以及時正確的治療低鎂血癥非常關鍵。在醫學上治療低鎂血癥的方法比較多而且預後良好，在治療方面，患者無需太過擔心。那麼對於低鎂血癥的患......

「導讀」鎂在人體新陳代謝過程中承擔了舉足輕重的作用，是人體一切生長過程，如骨骼、細胞、核糖核酸、脫氧核糖核酸、心臟及各種生物膜形成的重要物質。人體中還有數百種不同的酶需要鎂元素的給養。如果人體缺鎂，會使有毒......

一個對自己負責的人，應該有充分的健康意識。人類健康的祕訣就是保持合理飲食，進行適量的體育鍛煉，低鎂血癥患者通過健康的飲食可以獲得有效的緩解。低鎂血癥患者在平時可以多吃一些鎂含量豐富的穀物，小黃豆，豌豆這些豆類，還......

孕期大多數的孕婦會選擇補鈣和補鋅，還有一些孕婦會喝牛奶，但是忽略了其實還需要補充鎂元素，對於孕婦來說營養的全面是非常的重要的，因此要在孕期補充鎂元素與其他的營養素一樣重要，下面本站的小編爲大家分享孕期補充鎂元素......

雞蛋，牛奶，這些常見的食物大家都是知道的，對咱們的身體來說是很多幫助的，但是我們身體真的是不單單需要這樣單一的微量元素，對於我們平常的人來說是不夠的，更何況是孕婦呢，今天小編帶着大家一起來學習一些有關孕婦的一些知識......

防病保健離不開健康飲食。據美國“網絡醫學博士網”1月20日報道，《美國臨牀營養學雜誌》刊登瑞典卡羅林斯卡醫學院一項最新研究發現，多吃綠葉蔬菜等富含微量元素鎂的食物可降低中風危險。新研究負責人蘇珊娜·拉爾森教......

鮮貝香瓜盅食譜原料：香瓜4個，鮮貝200克，青辣椒50克，雞蛋1個，鹽、黃酒、雞精、蔥薑汁、水澱粉、雞湯、植物油各適量。製作方法：1、香瓜洗淨，取其中兩個挖去瓤，做成瓜盅；另外兩個香瓜切成四瓣，去瓤，切成象牙片。鮮貝洗淨後放入碗中......

鎂主要存在於綠葉蔬菜、粗糧、堅果等食物中，尤其是葉綠素中，含有大量的鎂；相反，精製麪粉、肉類、澱粉類食物及牛奶中，鎂的含量卻不高。現代社會，人們吃得越來越精細、吃肉多而蔬菜少，這些都是導致缺鎂的重要原因。要想補鎂，最......

鎂是重要的神經傳導物質，它可以讓肌肉放鬆下來。此外，鎂還有一個突出的“貢獻”，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。通過長期臨牀研究，發現精液不液化的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。其實，在我們身邊，富含鎂的食物有很......

孕婦補鎂的食物主要有小米、豆類、辣椒、蘑菇、冬菇、番茄、海帶、紫菜、蘋果、楊桃、花生、核桃仁、芝麻醬等。其中，紫菜含鎂量高居食物榜首，堪稱預防中風的上乘佳品。另外，鎂可維持骨骼和牙齒的堅固度，調節胰島素和血糖......