豆類豆類、豌豆、扁豆等豆類食物含有大量蛋白質和多種人體需要營養，豆類脂肪含量低，其中植物雌激素有保護血管的作用。橙色橙色或橙色汁液富含鉀和維生素C，有助於血管擴張。香蕉多吃香蕉可以預防高血壓和心腦血管疾病。......

「導讀」加碘食鹽就是碘鹽，是一種爲預防碘缺乏症而由國家強制添加碘的食鹽。爲什麼一定要加碘呢？這是由於我國大部分地區都缺碘，會引起碘缺乏病，所以國家強制給食用的氯化鈉食鹽中加入少量的含碘鹽。加碘食鹽是什麼意思加......

堅果是最常見的零食品種之一，堅果種類很多，大致可以分成兩類，即高脂肪類和高澱粉類。前者脂肪含量超過40%，如核桃、花生、葵花子、西瓜子、松子、榛子、杏仁、腰果、巴旦木、南瓜子、香榧子、開心果、夏威夷果等;後者澱粉......

懷孕決不容易，懷孕可能是你面臨的最頭痛的問題之一。這個事業受到挫折，進展不順利的話，容易產生壓力。只等待嬰兒的夫婦們，等待是殘酷的考驗。在這個階段，你會經歷極端的抑鬱、挫敗感、壓力、悲傷等負面情緒。沒有人能告訴......

首先，減輕皺紋:晚上洗臉後，取一勺醋、半勺鹽、三勺水混合，用棉球沾滿，在臉上有皺紋的地方輕輕擦拭，用手指肚輕輕按摩，洗淨即可。這種方法有助於消除臉上的細小皺紋。第二，柔軟的皮膚:先洗臉和雙手，然後用加入醋和鹽的溫水洗臉......

今天上午，受邀到大連長海縣(大長山島，政府所在地)給一職能部門講飲食營養的科普講座。按普及碘鹽時的調查，長海縣是大連唯一不缺碘的地區，依建議，不缺碘的地區應該吃不加碘的食鹽(無碘鹽)，或者至少應該同時提供無碘鹽和加碘......

有些人檢查之後，可能得知自己得了甲亢，這個時候，生活中各方面，都需要有所注意，避免危險的情況發生。比如在吃東西方面，就需要注意，不能隨便亂吃，避免引起甲亢加重。那麼，甲亢能不能吃加碘鹽？首先，如果有甲亢的情況發生，那麼在日常......

1、杏仁補充膳食纖維膳食纖維有助於控制血糖血脂，清腸通便，預防多種癌症。根據《中國食物成分表》，堅果中食物纖維含量最高的是杏仁(扁桃仁)，其次是松子。這兩種堅果還是高脂肪食物，易拉肚子的人需要特別注意。2、核桃補充......

問:我的寶寶四個月，應該馬上添加補充劑。我的疑問是，嬰兒的補充食品不能加鹽，加多少比較好。回答:孩子的補充食品應該加鹽是肯定的。否則淡淡無味，孩子不愛吃。但需要注意的是，鹽也不能加得太多。否則，對孩子的成長不利。鹽......

「導讀」雪碧算是日常生活中大家都很熟悉的碳酸飲料，作爲一款常見的飲料，在喝的時候大家也很喜歡加入一些東西，喝出新玩楊，而雪碧加鹽就是大家常用的組合方法，而雪碧加鹽這個方法究竟是否好的呢？雪碧加鹽是什麼我們知道雪碧......

很多人愛吃堅果，而且營養價值也是不錯的，但堅果不宜多吃，油脂含量較高，對於一些黴變，有異味或炒焦的堅果不要食用，吃不完的堅果怎麼保存？下面本站小編就帶來介紹。堅果出現哪些異樣不能食用1、有異味的堅果堅果中的不飽和脂......

雪碧加鹽有什麼作用呢？其實很多時候，大家喜歡雪碧加鹽只是因爲不想一成不變，而雪碧加鹽可以說是最簡單的搭配。而且雪碧加鹽之後氣泡會增加，據悉口感更佳。傳雪碧加鹽能解渴又補充體力，所以在流汗之後，這樣的飲料搭配似乎也......

7種常見堅果的優點核桃:核桃含有人體所需的多種微量元素和礦物質，其中鋅和錳是腦垂體的重要組成部分，常吃有健腦的效果。核桃中含有的脂肪爲亞油酸甘油脂，可供大腦基質的需求，還可減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血壓、動脈......

從1993年開始，我國就規定所有的食鹽必須加碘，從而防止甲狀腺腫大（即大脖子病）的發生，保障國民健康。所以，長期以來我們都覺得加碘的食鹽更健康。但是，最近研究表明，過多的碘攝入對人體有不良影響，如會患上甲亢等疾病，加上我國各......

堅果富含着豐富的不飽和脂肪酸，能給寶寶提供多種營養素。但是有的寶寶對堅果過敏，因此很多家長等到寶寶一歲之後纔開始給寶寶添加堅果。其實只需要控制好量寶寶是不會過敏的。那麼寶寶吃堅果要注意什麼呢想下面本站小編......

6種堅果不能吃。堅果中含有大量不飽和脂肪酸，儲存不當或長時間存放會產生酸敗現象，出現常說的“哈喇味”。堅果中的脂肪酸產生酸敗，其危害在於，一方面使堅果味道變差，產生刺喉的辣味。另一方面，堅果中油脂酸敗的產物，如小分......

堅果是最常見的零食品種之一，堅果種類很多，大致可以分成兩類，即高脂肪類和高澱粉類。前者脂肪含量超過40%，如核桃、花生、葵花子、西瓜子、松子、榛子、杏仁、腰果、巴旦木、南瓜子、香榧子、開心果、夏威夷果等;後者澱粉......

關於減肥和堅果，有人說：戒掉堅果吧，80%都是脂肪，熱量那麼高！想減肥可不能吃！”而有人說“堅果熱量雖高，可是升糖指數低，飽腹感強，而且脂肪也是不飽和脂肪酸，只要不多吃，就能減肥！所以堅果有增肥的效果，想減肥的人真的不應該吃堅果......

很多人都有喜歡吃堅果的習慣，吃堅果也對身體有很多好處。很多孕婦在懷孕期間也知道吃堅果的好處也好會吃，但是孕媽媽要注意了不是想吃就可以吃的。那麼哪些類型的堅果是不能吃的呢。下面小編就來和大家說一說。苦杏仁苦......

孕婦不能吃什麼堅果？雖然大多數堅果有利於孕婦的身體保養和胎兒的健康發育，但不宜多吃。堅果類食品油性較大，而孕婦的消化功能在懷孕期間相對減弱，過量食用堅果，容易引起消化不良。此外，許多幹果在加工過程中，通過烹飪、醃製......