立夏到來後，人們普遍會感到氣溫明顯升高，雨水增多，漸漸迎來炎熱的夏季。人們難免會開始覺得悶熱煩躁、難以入眠。失眠嚴重的話，甚至會影響到工作和生活……安然度夏，我們一起來了解一些能促進睡眠的食物吧。夏季飲食輔助睡......

相信大家對於尿失禁還是有着一定了解的，這是一種不能控制排尿功能的疾病，不管是對於患者本身還是對於患者家人來說都會造成影響，因此對於尿失禁進行治療就非常關鍵了，當然也就需要更好的瞭解尿失禁的護理措施並做好它。尿......

夏天由於天氣煩熱，空氣乾燥，人的心情會有所下降，可能會影響人的睡眠，醫生介紹說失眠的患者可以通過飲食進行調節和治療，夏天人們要積極的預防失眠的病情，注意做到健康科學的飲食，下面我們一起來了解一下夏天失眠吃什麼好?夏......

夏天是失眠症患者的噩夢。隨着氣溫的升高和夜晚的溼熱，許多人會在夜裏翻來覆去難以入睡。這不僅會影響白天的精神狀態，還會影響身體健康。下面是一些夏季調理失眠症的方法。首先，保持室溫適宜。夏季室溫過高容易引起失眠......

夏天失眠多夢是很多人的煩惱，夏天的炎熱讓很多人睡不着覺，終於睡着總是做夢，對我們的睡眠質量有很大影響，今天我們來告訴你一些夏天養生的常識，告別失眠多夢的煩惱夏季失眠多夢的原因主要有生理因素和疾病因素兩種。第一類......

秋季失眠怎麼辦?精神健康網專家指出，秋天光照減少，萬物蕭條，人們容易產生抑鬱情緒。因此，秋天失眠多是由焦慮、抑鬱等情緒問題引發的，而失眠又會加重焦慮、抑鬱情緒，形成惡性循環。專家表示，一般造成失眠的因素較爲複雜，多數......

秋天比夏天失眠更可怕，原因多爲抑鬱。爲什麼呢？秋天氣壓高，天氣爽快，但失眠會惡性循環。據專家介紹，一般失眠的因素很複雜，多由心理因素誘發，甲亢、肺結核、心臟病等身體疾病引起。年齡、生活習慣、環境等因素也與失眠密切相......

夏季是失眠的高峯期，許多人會出現失眠多夢、淺睡眠容易醒來、睡眠時間短等現象，長期睡眠不足，大腦不能得到足夠的休息，會出現頭痛、頭暈、記憶力下降、食慾不振等現象。但自我調節很快就會治癒。隨着生活節奏的加快和工作......

夏天出汗多，血液相對粘稠，心律失常患者心臟缺血缺氧反應惡化，心律失常多發。傳統中醫認爲，炎熱容易傷氣，炎熱容易入心。心律失常的患者要特別注意養心。如果出現心悸、胸部撲動、頭暈、突發性氣急、陣發性弱、暈厥或突發意......

夏季來臨，天氣炎熱，夜晚往往悶熱難耐，導致很多人失眠症狀加重。失眠會嚴重影響人們的身體健康和工作效率。因此，我們應該採取一些有效措施來緩解夏季失眠症，保持良好的睡眠質量。一、控制室溫夏季溫度高，室內溫度難以控制，往......

如何預防春季失眠症春天是萬物復甦的季節，但也是失眠症患者最容易發作的季節之一。春季失眠症不僅讓人精神疲憊，影響工作和生活，還會引起身體的一系列不適症狀。下面，本篇文章將爲大家介紹如何預防春季失眠症。建立規律的......

要想睡得好空調少不了夏天熱到翻來覆去睡不着，真的不是你太躁，人在睡眠狀態下，體溫其實比平時低，大概低1.5℃。此時，如果外部溫度不能下降，體溫不能調節，就更難入睡。爲了睡得更快更順利，我們必須向空調求助!將室內溫度降低到......

夏天炎熱，晝夜短，人的新陳代謝也旺盛，身體容易出現疲勞感。人的起居時間應符合夏天晝長夜短的特點，適合晚睡早起。但要保證充實的精神，晚上睡覺的時間不要太晚。最佳睡眠時間不應超過12點。你知道夏天的最佳睡眠時間是什麼......

五味子中含有豐富的有機酸、維生素等營養，能有效地增強肝臟，提高記憶力，促進睡眠等，酸味有助於食慾消化，符合增強酸苦的原則，確實是夏季養生的好食材。主編推薦五種五味子夏季養生食譜。1、酸食五味子-緩解失眠五味子通稱青......

冬季室內要是有暖氣的話，吃完晚飯後很容易產生困頓的感覺，可是到了該睡覺的時候又久久不能入睡、另外，冬季乾燥多風，人們很容易出現肝火旺盛，臟腑陰陽失衡也會加重失眠。很多人在失眠時總是吃藥，其實這五種食物也幫助安眠。......

每到初春時分，不少人變得特別好睡，但睡醒後精神不佳，而晚上卻變得難以入眠，導致失眠。那麼，在春季怎樣才能睡一個好覺呢?不妨試試以下四個小祕訣。切勿錯過入眠的時機人體到了夜晚，體溫自然會下降，新陳代謝減緩，身體進入放鬆......

身體一向無什麼大病的何大媽近一年來總是覺得“管不住尿”。每當咳嗽、打噴嚏、大笑或腹部用力時，尿液便會不由自主地從尿道流出，這不僅使內褲整天溼漉漉的，而且總有一股尿味，這可使一向愛清潔的何大媽深感煩惱。其實這一......

蜜棗扒山藥【原料】山藥1000克，蜜棗150克，罐頭櫻桃10粒。豬網油(碗口大)一張，熟豬油15克，白糖200克，桂花滷、水澱粉各適量。【製作】山藥洗淨煮熟，冷後剝去皮，切3-4釐米長的段，再順長剖爲4片;蜜棗用熱水洗淨，切成兩半，去核;豬網......

夏天經常失眠怎麼辦？人的一生約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠質量的好壞對人的身體健康起着至關重要的作用，而在夏季由於日照時間長，天氣炎熱，心情易煩躁，就更容易發生失眠，如何消除夏季失眠的煩擾，可以從以下幾方面......

一般認爲，秋天氣壓升高，天氣涼爽，晝夜溫差大，理應有助於睡眠。那麼，爲什麼秋天失眠，感情異常的人很多呢？秋天光線減少，萬物蕭條，人們容易產生抑鬱感。因此，秋季失眠主要是由焦慮、抑鬱等情緒問題引起的，而失眠會加重焦慮和抑鬱，形......