因爲零食中也會富含營養物質，比如維生素含量豐富的水果乾，以及富含不飽和酸、蛋白質的堅果類，或者是奶片、奶酪乾等奶製品，都能補充人體生命活動所需要的營養物質。只要能夠保持適量食用，而且不要吃添加劑、防腐劑較高的膨......

鴨胗即鴨胃，鴨的肌胃，形狀較扁圓，肉質緊密，沒有油膩感。鴨胗清洗時一定要剝去內壁的黃皮。鴨胗具有補鐵、補充營養等功效。功效作用鴨胗具有補鐵、補充營養等功效。補鐵:鴨胗中含有豐富的鐵元素，食用鴨胗能達到補鐵的功效，......

說起即食燕麥片，相信很多媽媽是不會感到陌生的，因爲即食燕麥片不僅在消費者中有較好的口碑，而且營養豐富。你知道嗎？原英國首相撒切爾夫人多年來一直堅持早餐食用燕麥麪包，即使在我國進行國事訪問的短短數天裏也要每天從英......

白菜又叫大白菜，在粵語裏叫紹菜，屬十字花科一年或兩年生草本。大白菜具有潤腸通便、補充營養的作用。功效作用大白菜具有潤腸通便、補充營養的作用。潤腸通便:大白菜含有膳食纖維，能促進腸道運動，從而起到促進排便的作用......

一般來說，豬頭肉油膩膩的外表實在讓愛美的女性喜歡不起它來，很多女性因爲怕吃了會發胖而拒絕豬頭肉，其實，豬頭肉是一樣對女性很美容功效的食物。因爲它富含膠原蛋白，經常吃可以保持皮膚彈性，美容養顏，延緩衰老呢！所以，皮膚鬆弛......

油菜又名青菜、油白菜、寒菜、臺菜、胡菜，屬十字花科一年或兩年生草本。油菜原產中國，現在各地均有栽培，按葉柄顏色可分青梗和白梗兩種油菜。油菜具有補充營養、潤腸通便的作用。功效作用油菜具有補充營養、潤腸通便的作......

蝦的微量元素很豐富，蛋白質極高，對於人體有很好的作用，那麼蝦的營養價值是什麼呢？下面就讓小編來告訴大家蝦的營養價值吧！1、蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。2、蝦中含有豐富的......

麪筋是一種植物性蛋白質，由麥膠蛋白質和麥谷蛋白質組成。將麪粉加入適量水、少許食鹽，攪勻上勁，形成麪糰，稍後用清水反覆搓洗，把麪糰中的活粉和其他雜質全部洗掉，剩下的即是麪筋；將麪筋團成球形，投入熱油鍋炸至金黃色撈出即是......

椰子是棕櫚科、椰子屬植物，主要分佈於印度尼西亞至太平洋羣島、亞洲、東南部地區。未熟胚乳（“果肉”）可作爲熱帶水果食用；椰子水是一種可口的清涼飲料；成熟的椰肉含脂肪達70%，可榨油，還可加工各種糖果、糕點。椰汁及椰肉還......

毛肚又叫牛肚，爲牛科動物黃牛或水牛的胃。牛肚具有補充營養、增強體質的功效。功效作用牛肚具有補充營養、增強體質的功效。補充營養:牛肚含有蛋白質、脂肪，以及多種人體必需的礦物質和維生素，可有效補充人體的養分。增......

現代醫學研究證實，蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。常吃鮮蝦（炒、燒、燉皆可），溫酒送服，可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝痠痛等病症。如果婦女產後乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每......

藍莓是一種常見的水果，不僅富含常規營養成分，而且還含有豐富的黃酮類和多糖類化合物，以及豐富的花青素。具有保護眼睛、增進記憶等功效。功效作用藍莓具有保護眼睛、增進記憶的功效。保護眼睛:藍莓中的花青素可促進視網......

莜麪是莜麥加工而成的麪粉，莜麪主要產於我國華北、東北、內蒙古等高寒山區。功效作用莜麪具有緩解飢餓、補充營養的作用。緩解飢餓:莜麪含碳水化合物較多，還含有脂肪、粗纖維，具有飽腹感，食用後可以緩解飢餓。補充營養:莜......

「導讀」蝦屬節肢動物甲殼類，種類很多,包括青蝦、河蝦、草蝦、小龍蝦、對蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等。蝦主要分淡水蝦和海水蝦，海蝦有對蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等；淡水蝦有青蝦、河蝦、草蝦、小龍蝦等；還......

說起即食燕麥片，相信大多數人不會陌生，它不僅質量得到保證，而且營養豐富。你知道嗎？原英國首相撒切爾夫人多年來一直堅持早餐食用燕麥麪包，即使在我國進行國事訪問的短短數天裏也要每天從英國空運燕麥麪包哦。那麼，即食燕麥......

鱸魚又名板鱸、花鱸。爲近岸淺海魚類，主要產於遼寧、山海關、山東羊角溝等海岸。鱸魚具有補充營養、增強體質的作用。功效作用鱸魚具有補充營養、增強體質的作用。補充營養:鱸魚是一種常見的肉類食品，含有蛋白質、鈣、......

雞蛋是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分，富含膽固醇、蛋白質、脂肪、B族維生素、維生素A和礦物質，具有補充營養、增強體質、健腦益智的功效。功效作用雞蛋具有補充營養、增強體質、健腦益智的功效......

蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物蘋果樹的果實，其樹爲落葉喬木。蘋果富含礦物質和維生素，是經常食用的水果之一，其中的營養成分可溶性大，易被人體吸收。蘋果具補充營養、緩解疲勞、美容養顏的作用。功效作用蘋果具補充營養......

鵝蛋呈橢圓形，表面較光滑，呈白色。鵝蛋每顆約重225-280克，較一般雞蛋約大四五倍，味道有些油膩，一般新鮮的鵝蛋稍加烹煮後即可食用。鵝蛋中含有多種維生素及礦物質，具有補充營養、增強體質的功效。功效作用鵝蛋具有補充營養......

很多女性喜歡吃榴蓮，全是因爲它有大補的功效，特別是那些病後體弱者以及產後的婦女可以適當多吃。此外榴蓮具有活血驅寒功效，對於胃寒及痛經有良好的緩解作用。你是否想過榴蓮怎麼吃有營養？小編想說的是，做成美味營養的食譜......