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2023-11-12
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2023-10-30
產後收腹減肥操協助恢復產前緊緻的腹部
生完孩子發胖是每一個新手媽媽都必經之路的。腹部凸起也是必不可免。該怎麼辦?新手媽媽怎樣纔可以修復臨產前緊緻平整的腹部呢?現如今的產後收腹法有多種多樣,一般的念頭全是根據做很多的俯臥撐來做到這一目地,但具體這隻......
2023-10-19
神奇緊肉瘦身操是什麼?瘦身操讓你每天多瘦一點點
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2023-11-01
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2023-10-12
胎位糾正操
「導讀」胎位糾正操主要是針對胎位不正的孕媽們而設計的一種糾正操。懷孕28周以後,胎位未能自行轉正,就應當積極處理,因爲懷孕28~34周是糾正胎位不正的最佳時機,最簡單且常用的方法就是通常的做操糾正胎位。胎位糾正操是......
2017-09-18
春天不減肥夏天徒傷悲 這些減肥操趕緊練起來吧
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2019-01-29
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「導讀」健身操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身項目。國內外流行的健身操大致分爲6類:按不同年齡編制的系列健身操;按不同性別編制的男女健身操;按人數多少編制的單人、雙人和集體健身操;按塑造形體和改善體姿與體......
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2017-07-20
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「導讀」孕婦體操是一種適合孕婦做的體操,它可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性,使關節、韌帶鬆弛柔軟,也能緩解準媽媽的疲勞和壓力,增強自然分娩的信心。不過,在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備,防止......
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