相信很多MM爲了減肥花了很多精力，但減肥還沒有成功。這是什麼原因呢？也許是你用錯了方法。每個人都有自己的體質，不同的體質使用不同的減肥方法。今天，讓我們來看看如何減肥。實胖體質1、平時多吃，而且容易感到肚子空虛，想......

黑茶和紅茶具有很強的解油膩、化油脂的功效，經常飲用可以達到瘦身減肥的功效。但是很多美女都有一個疑問，到底喝哪種黑茶或者紅茶的減肥效果最好，而且應該怎樣挑選茶葉？下面就來告訴你們一些關於黑茶和紅茶的小知識吧。黑......

上班族們沒有時間減肥，每天辛苦工作後也沒有減肥的心情。其實，有更適合OL的減肥方法。那是喝減肥花草茶，減肥美容，防止放射線。讓我們看看哪種花草茶有這樣的效果一、菊花茶每天面對電腦，即使健康的眼睛長了也不可避免地會......

吃蘋果減肥的原則蘋果中的果膠和單寧酸能刺激腸壁蠕動，促進腸道毒素和廢物的排泄。粗纖維能軟化糞便，減少體內糞便。飯前1小時吃蘋果也能增強飽腹感，減少食物攝入。香蕉含有大量的膳食纖維，可以滋潤腸道和排便，防止便祕。......

「導讀」在這個“以瘦爲美”的時代，無論是身材肥胖還是身材微胖的MM都喊着要減肥，但你真的有實質性行動嗎？話說很多MM都愛練的瑜伽減肥操你練了嗎？減肥需要對症下藥，想減“蝴蝶臂”和“小肚腩”的MM是有不同減肥方法的，不造......

瑜伽有很多流派，不同流派動作不一樣，功效也不一樣，所以，並非所有瑜伽都能達到減肥瘦身的效果。那哪種瑜伽減肥效果好呢？瑜伽經過幾千年的演變，衍生出很多派別，如古典派，現代派。古典派有五個主流體式，分別是智瑜伽、業瑜伽、哈......

作爲中國人自然是有飲茶的習慣，不管是接待客人，還是閒暇時候自己小飲一杯。不誇張的說茶文化和人們日常生活是離不開的。並且很多女性還經常將茶水作爲養生以及減肥的方式。那麼哪種普洱茶減肥效果好？1、普洱茶的選擇：茶......

多吃水果可以多加補充維生素，而補充維生素是每個人每天都要做的一件事情，對於胃小的人，也極其有飽腹感，真是因爲如此，很多女性會將吃水果作爲自己減肥的一種方式，那麼，吃什麼水果減肥效果會比較好？吃什麼水果減肥效果好番茄番......

隨着生活水平的提高，現在的人越來越講究養生減肥呢，很多人都喜歡用中醫減肥法，平時生活中鍼灸減肥和拔罐減肥這二種是最受歡迎的，那麼鍼灸減肥和拔罐減肥那個效果好呢?相信大家都很好奇吧，同時有很多人喜歡喝減肥茶或者絕......

很多MM都是懶惰的女性，不想運動，多餘的肉。這時，喝茶也是個好選擇。五種茶是減肥MM最受歡迎的古典減肥茶飲料，請試試。值得注意的是，經期和哺乳期的女性不適合喝太多茶哦。荷葉茶:喜歡油炸食品的原理:荷花的花、葉、果實在......

能夠減肥的運動有很多，而且各有各的好處和壞處。經常是讓許多MM不知道怎麼選擇，今天就來跟大家分享一下搖呼啦圈減肥和跳繩減肥的利與弊，讓你能夠做出更好的選擇，找到適合自己的運動減肥法。搖呼啦圈的好處1、搖呼啦圈能......

爲了達到更好的身材，許多女性朋友都會尋找適合自己的方法來減肥瘦身。而運動是適合所有人的一種減肥方法，在多種減肥運動當中，瑜伽運動可以說是最受歡迎的了。而不同種類的瑜伽當中，有哪些瑜伽比較適合我們用來減肥呢？哪種......

能夠減肥的運動有很多，而且各有各的好處和壞處。經常是讓許多MM不知道怎麼選擇，今天就來跟大家分享一下搖呼啦圈減肥和跳繩減肥的利與弊，讓你能夠做出更好的選擇，找到適合自己的運動減肥法。搖呼啦圈的好處1、搖呼啦圈能......

現代女性除了愛保養身體之外更注重的事減肥，大多數女性都想要打到“A4腰”那樣的身材。但是由於網絡時代的來臨讓人們更加懶惰，能不動手的儘量不動。所以人們很需要得到減肥的方法，烏龍茶減肥就是一種。那麼哪種烏龍茶減......

瑜伽減肥操不想仰臥起坐和俯臥撐那樣需要耗費巨大的體力，MM們只需要找個空曠的地方，放點空靈的music，再以平靜舒暢的心情輕輕做出各個姿勢就OK了。那麼這樣鍛鍊能收到減肥效果嗎？瑜伽減肥操減肥效果很顯著。這項運動主要......

綠茶有非常清新的口感，因此贏得很多人的青睞，除此之外，綠茶還有很多豐富的營養成分，包括茶鹼等等，可以緩解皮膚的衰老，去除臉上的皺紋。大家要是想利用綠茶的方式減肥，不妨瞭解不同種類的減肥效果，然後針對性進行選擇。那綠茶......

許多上班族女性都會把瑜伽作爲一種工作之餘的健身方法，瑜伽運動不僅能夠修身養性，還能夠幫助女性進行減肥。而瑜伽運動源遠流長，種類更是有很多，有的瑜伽對於減肥更加有效。那麼減肥效果最好的瑜伽到底是哪種呢？減肥效果好......

日常生活中，吃飯之後，我們會選擇坐下來喝喝茶，但是這只是一種習慣，但是，現在減肥大軍的路上，很多人連喝茶都想減肥了，比如說多喝喝茶能減肥，那麼，哪種黑茶減肥效果最好？喝黑茶又有什麼好處？讓我們一起來了解一下。哪種黑茶減肥效......

如何有效地減肥全身？今天的編輯介紹簡單易學的快速全身減肥操作，繼續，循環往復，全身運動，心情愉快，輕鬆達到減肥效果，接下來一起看看吧。1、站立式拉伸背部首先打開雙腳，和肩膀一樣寬。臀部需要用力向後頂，腰向上翹，同時雙手需......

荷花片片開，還有淡淡的幽香味道，每一個人都希望能夠幸福地生活。但是，一旦變得肥胖之後，很容易會患上有各方面的心腦血管疾病，從而會影響到健康。減肥的過程中一定要理性，可以使用利用相應的減肥操來幫助達到減肥的效果，安全......